Bạn đang xem bài viết Gợi Ý Cách Massage Chân Đơn Giản Hiệu Quả Tại Nhà được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Wchx.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo. Vì vậy, nếu massage đúng cách sẽ mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe của chúng ta.
Chẳng những hỗ trợ tuần hoàn máu mà massage chân còn giúp xua tan mệt mỏi và giảm căng thẳng hiệu quả.
Vậy bạn có biết, liệu pháp này hoàn toàn có thể tự mình thực hiện tại nhà mà chẳng cần đến spa hay không?
Bí quyết chính là nằm ngay ở cách massage chân đơn giản hiệu quả mà mình sắp chia sẻ ngay sau đây.
1. Cách massage chân đơn giản hiệu quả tại nhàTrước khi tiến hành massage, chân cần được làm ấm và thư giãn trong thời gian từ 5 đến 10 phút. Bạn có thể ngâm chân bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng với khăn mềm.
Nhằm làm tăng hiệu quả của việc massage, đôi chân cần được thoa một lớp tinh dầu hoặc kem dưỡng. Điển hình một số loại có tác dụng kích thích lưu thông máu như tinh dầu bạc hà, hương thảo hay dầu thông.
Sau ít phút thư giãn, đôi chân bây giờ đã sẵn sàng để thực hiện liệu pháp massage với các bước đơn giản như:
Bước 1: Bạn đặt một bàn chân lên đầu gối chân còn lại. Một tay đặt lên mu bàn chân. Tay còn lại đặt ở dưới lòng bàn chân.
Hai tay đồng thời vuốt một cách nhẹ nhàng và chậm rãi theo chiều lên xuống. Sau khoảng 5 đến 10 lần, bạn thực hiện tương tự như thế với chân còn lại.
Bước 2: Bạn dùng đầu ngón tay ấn nhẹ rồi massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc ở gót chân. Động tác này thực hiện từ 5 đến 10 lần.
Bước 3: Bạn tiếp tục dùng đầu ngón tay ấn và miết nhẹ theo chiều dọc ở lòng bàn chân 2 đến 3 phút.
Bước 4: Sau đó, bạn tiếp tục massage lòng bàn chân theo hình xoắn ốc bằng đầu ngón tay cái.
Bước 5: Bạn dùng ngón chân cá vuốt nhẹ từ đầu ngón chân cái đến mắt cá chân tầm 5 đến 10 lần.
Bước 6: Bạn bấm nhẹ từng ngón chân rồi di chuyển tay xuống phần gót và cuối cùng kết thúc quá trình massage bằng cách xiết nhẹ bàn chân rồi thả lỏng chậm rãi.
2. Lưu ý gì khi massage chân?Massage chân chậm rãi là một trong những yếu tố quan trọng giúp đảm bảo hiệu quả của liệu pháp này. Đồng thời, nhằm tránh gây tổn thương, bạn nên dùng lực vừa phải khi massage.
Trước khi massage, cả chân và tay đều cần được vệ sinh sạch sẽ. Đặc biệt khi massage, tay không nên đeo trang sức cũng như để móng quá dài vì có thể gây tổn thương da. Ngoài ra, việc massage cũng trở nên khó khăn và kém hiệu quả hơn.
Nếu bạn tìm đến massage vì muốn giảm sự căng thẳng và mệt mỏi ở đôi chân thì nên tập trung tác động nhiều vào các cơ và tránh ấn mạnh phần xương.
Ngoài ra, trước khi massage bạn không chỉ thả lỏng chân mà còn nên thư giãn toàn thân để máu lưu thông đều hơn.
Đôi chân được xem là một trong những bộ phận phải chịu áp lực nhiều nhất trên cơ thế. Cách massage chân đơn giản hiệu quả không chỉ làm dịu mệt mỏi mà còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời.
Để có thể làm tăng hiệu quả của phương pháp này, nhiều người đã chọn “kết thân” với những chiếc máy massage chân tiện lợi.
Thế còn bạn, có muốn tìm một người bạn đồng hành giúp xua tan mệt mỏi và xoa dịu căng thẳng cho đôi chân hay không?
Đánh giá bài viết
Cách Trị Nước Ăn Chân Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả
Nước ăn chân là một chứng bệnh da liễu gây ra những cơn ngứa ngáy khó chịu cho người bệnh. Bệnh nước ăn chân nếu không phát hiện kịp thời và điều trị đúng cách sẽ mất rất nhiều thời gian và công sức để chữa dứt điểm. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết triệu chứng của nước ăn chân và những cách điều trị, phòng tránh bệnh hiệu quả nhất.
Nước ăn chân hay nấm kẽ chân là gì? Triệu chứng biểu hiện bên ngoài
Nước ăn chân hay nấm kẽ chân là một chứng bệnh nhiễm khuẩn ngoài da gây cảm giác ngứa ngáy, đau rát và bong tróc da. Bệnh này xuất hiện ở những người thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với nước, hóa chất, đặc biệt là nguồn nước bẩn như nước mưa, nước lũ,… Nếu không rửa lại với nước sạch thì các vi khuẩn trong nước bẩn sẽ tích tụ ở kẽ chân gây nấm ngứa.
Bệnh nấm ăn chân ban đầu chỉ xuất hiện ở kẽ chân, sau đó sẽ lây lan tới mu bàn chân, lòng bàn chân, rìa bàn chân và kèm theo các triệu chứng điển hình như:
Cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, đau rát tại vùng da chân.
Da bàn chân bị bong tróc, đóng vảy, sưng đỏ.
Vùng da ở kẽ các ngón chân có màu trắng bợt, thậm chí là mưng mủ hoặc chảy nước, lở loét.
Lòng bàn chân và rìa bàn chân xuất hiện mụn nước hoặc da chuyển sang màu nâu đỏ, bề mặt kết thành những vảy nhỏ mịn hoặc tạo thành những mảng lớn bao trùm, bàn chân.
Da chân bị nứt có thể chảy máu, gây khó khăn trong việc đi lại.
Bệnh nước ăn chân hay còn gọi là bệnh nấm da chân thường xuất hiện ở những người làm việc trong môi trường ẩm thấp
Cách trị nước ăn bàn chân
Bài thuốc từ lá trầu không
Lá trầu không có vị cay nồng, tính nóng là vị thuốc có tác dụng sát khuẩn, tiêu viêm hiệu quả. Người bị nước ăn chân có thể sử dụng lá trầu không để giảm ngứa, loại bỏ vi khuẩn và tẩy các tế bào chết bám trên da.
Cách thực hiện Chuẩn bị khoảng 20 lá trầu không đun cùng 1 lít nước sau đó để nước nguội khoảng 40 độ C thì tiến hành ngâm chân, trong quá trình ngâm chú ý rửa kỹ các kẽ ngón chân bị ngứa, loét. Trong trường hợp các kẽ ngón chân nứt nẻ và chảy máu, thay vì ngâm chân bạn có thể vò nát lá trầu không rồi đắp vào kẽ ngón chân khoảng 3-4 lần/1 ngày.
Ngâm chân với lá trầu không là bài thuốc trị nấm ăn chân đơn giản, hiệu quả
Bột phèn chua bôi ngoài da
Thêm một bài thuốc dân gian trị nước ăn chân vô cùng hiệu quả đó là sử dụng bột phèn chua bôi ngoài da. Với tác dụng diệt khuẩn và giảm đau, ngứa, bột phèn chua giúp xoa dịu cơn khó chịu của người bị nước ăn chân.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch chân sau đó bôi bột phèn chua vào những vùng da bị tổn thương. Ngoài ra, ngâm chân cùng nước ấm và phèn chua khoảng 15 phút mỗi ngày cũng là một phương pháp điều trị nấm chân được nhiều người thực hiện. Tuy nhiên sau khi ngâm chân xong, bạn cần lau chân thật khô và tránh tiếp xúc với nước.
Ngâm chân với nước gừng
Ngâm chân nước gừng không chỉ có tác dụng trị mất ngủ, kích thích lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi mà còn điều trị bệnh nước ăn chân nhanh chóng. Bạn chỉ cần chuẩn bị một củ gừng tươi, đập dập sau đó cho vào nồi nước sôi đun trong vòng 10 phút. Sau khi ngâm chân, cơn ngứa ngáy và đau nhức sẽ giảm thiểu đáng kể.
Ngâm chân với nước gừng trước khi đi ngủ giúp trị dứt điểm bệnh nước ăn chân
Trị nước ăn chân bằng muối và dấm
Muối tinh khiết có công dụng sát khuẩn, dịu vết thương và làm lành vết thương. Giấm gạo hoặc giấm táo cũng sở hữu công dụng tương tự như muối, bạn có thể sử dụng linh hoạt hai nguyên liệu này pha cùng nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ. Sau khi ngâm chân, cần lau khô các kẽ chân và bôi thêm thuốc mỡ sát khuẩn để cải thiện bệnh nước ăn chân.
Bài thuốc từ lá rau sam
Rau sam là món ăn quen thuộc ở những vùng nông thôn, thế nhưng ít ai biết đến công dụng điều trị bệnh nước ăn chân của loại cây này. Cách thực hiện như sau: Chuẩn bị 100g rau sam tươi, đem rửa sạch sau đó đem giã nát trộn cùng vài hạt muối tinh khiết. Sử dụng hỗn hợp thu được đắp vào vùng da bị tổn thương 2 lần/1 ngày, bạn sẽ không còn cảm thấy ngứa ngáy và vết thương được hồi phục nhanh chóng.
Cách trị nước ăn chân bằng trà khô
Một trong những nguyên liệu trị bệnh nước ăn chân dễ dàng tìm kiếm đó chính là trà khô. Cách thực hiện phương pháp này vô cùng đơn giản, dùng một nắm trà khô giã nát rồi đắp vào những kẽ chân bị đau. Lúc đầu có thể cảm thấy xót nhưng sau vài lần thực hiện bệnh sẽ được trị dứt điểm. Tuy nhiên thì người bệnh cũng cần chú ý hạn chế đi giày trong thời gian trị bệnh để bàn chân được thông thoáng cũng như hạn chế cọ sát.
Trị nước ăn chân bằng trà khô rất đơn giản mà lại không tiêu tốn nhiều chi phí
Chữa nấm kẽ chân với cây cóc mẳn
Vị thuốc tự nhiên cuối cùng giúp điều trị bệnh nước ăn chân hiệu quả đó là cây cóc mẳn. Loại cây này có tính cay và nóng, thường được dùng để sát khuẩn và làm lành các vết lở loét, nứt nẻ. Tương tự như phương pháp sử dụng trà khô, bạn giã nát lá cây cóc mẳn sau đó đắp lên vùng da bị tổn thương. Để thuốc phát huy tối đa công dụng, hãy dùng băng gạc y tế băng bó lại và thay băng một ngày 2 lần.
Làm sao để phòng tránh bệnh nấm kẽ chân
Bệnh nấm ăn chân mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ra cảm giác khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Để phòng tránh bệnh này, bạn nên duy trì những thói quen sau:
Vệ sinh chân sạch sẽ và giữ cho bàn chân khô ráo, đặc biệt là kẽ các ngón chân vì đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển.
Trong trường hợp phải tiếp xúc với nước bẩn hoặc nước trong một thời gian dài thì cần sử dụng đồ bảo hộ, sau đó rửa chân kỹ bằng nước sạch và dung dịch vệ sinh rồi lau khô bằng khăn.
Hạn chế dùng tay chà sát, gãi ngứa vết thương vì những vi khuẩn trong móng tay có thể xâm nhập vào vết thương ở chân và khiến tình trạng nấm da chân lây lan rộng hơn.
Sau khi ngâm chân cần lau chân thật khô và nên sử dụng kem dưỡng da chân để cung cấp độ ẩm cho bàn chân.
Không sử dụng chung đồ dùng cá nhân như tất, giày để hạn chế nguy cơ lây bệnh.
Lựa chọn giày dép thông hơi, thoáng khí và thay tất 2 lần/1 ngày nếu đi giày.
Giặt tất và giày thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc.
Chăm sóc, vệ sinh chân sạch sẽ để phòng tránh bệnh nước ăn chân và nhiều bệnh lý da liễu khác
GDV Sport đã tổng hợp những thông tin về bệnh nước ăn chân, triệu chứng và những cách chữa trị nước ăn chân hiệu quả nhất. Mong rằng các bạn sẽ điều trị dứt điểm bệnh lý da liễu này để bảo vệ sức khỏe bản thân.
5/5 – (115 bình chọn)
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê – Tây Hồ – Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 – 0913.023.989 – 056.929.9999
SHOWROOM 2: 38 Đức Thắng – Bắc Từ Liêm – Hà Nội
Hotline 24/7: 0968.621.733 – 0913.023.989
SHOWROOM 3: 540 Thụy Khuê – Tây Hồ – Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86
————-
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên – Phường 10 – Quận 3 – chúng tôi Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
5/5 – (115 bình chọn)
Hướng Dẫn Ủ Tóc Tại Nhà Đúng Cách, Đơn Giản Và Hiệu Quả
Hướng dẫn chi tiết cách ủ tóc tại nhà để đạt hiệu quả cao Bước 1: Chuẩn bị sản phẩm dưỡng tóc tại nhà
Bước đầu tiên trong “bí kíp” ủ tóc tại nhà là bạn phải chuẩn bị một sản phẩm ủ tóc phù hợp với tình trạng tóc hiện tại của mình. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm kem ủ của nhiều thương hiệu khác nhau. Các sản phẩm này có nhiều mức giá và phù hợp với nhiều tình trạng tóc. Để chọn được loại kem ủ phù hợp nhất, bạn cần hiểu rõ tình trạng tóc hiện tại của mình như thế nào? Tóc bạn bị khô, gãy, nhiều gàu, ngứa hay dầu thừa …? Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn mặt nạ ủ tóc tại nhà từ các nguyên liệu tự nhiên. Ưu điểm của loại mặt nạ này là tiết kiệm chi phí, hiệu quả cao và hầu như không gây tác dụng phụ không mong muốn.
Bước 2: Làm sạch tócLàm sạch tóc và da đầu bằng dầu gội và dầu xả là bước đệm cần thiết để dưỡng chất của dầu xả được hấp thụ tốt nhất vào tóc. Dù tóc bạn có suôn hay vào nếp thì cũng đừng bỏ qua bước này. Sau khi đã làm sạch tóc, bạn dùng khăn mềm thấm bớt nước còn đọng trên tóc. Đồng thời gỡ tóc rối nhẹ nhàng bằng tay hoặc lược thưa. Không dùng lược răng dày hoặc thao tác mạnh vì đây là lúc tóc yếu và dễ bị hư tổn nhất.
Bước 3: Thoa sản phẩm kem ủ lên toàn bộ tócViệc thoa kem ủ tóc đúng cách cũng cần lưu ý trong các bước ủ tóc tại nhà. Đầu tiên, bạn chia tóc thành nhiều phần nhỏ (khoảng 3-4 phần) để dễ dàng và đều hơn khi áp dụng công thức. Lấy một lượng kem ủ vừa đủ, thoa nhẹ nhàng từ thân đến ngọn tóc. Tập trung chủ yếu vào phần đuôi tóc vì đây là phần dễ bị hư tổn nhất. Làm tất cả các phần còn lại một.
Nếu da đầu nhờn và tóc dễ bết dính, bạn không nên bôi kem ủ trực tiếp lên da đầu. Nếu da đầu khô, có thể kết hợp với việc massage nhẹ nhàng trong vài phút để dưỡng chất được đẩy mạnh, kích thích quá trình hấp thụ vào tóc nhanh hơn. Nó cũng phụ thuộc vào loại dầu dưỡng tóc bạn đang sử dụng? Bạn nên sử dụng mặt nạ tóc được thiết kế riêng cho từng tình trạng tóc. Ngoài ra, trong quá trình ủ, bạn không nên dùng móng tay quá dài sẽ làm xước da đầu. Vì nó sẽ khiến da đầu bị tổn thương, trầy xước.
Bước 4: Cố định tóc bằng mũ trùm đầuSau khi thoa đều dầu dưỡng tóc và kết hợp với massage nhẹ nhàng trong vài phút rồi bạn hãy cố định tóc. Có thể dùng khăn bông sạch để quấn tóc lại. Hoặc bạn có thể mua máy hút mùi. Mũ rất dễ mua ở các cửa hàng tạp hóa, tiệm chăm sóc tóc, siêu thị, … với giá rẻ.
Bước 5: Thời gian ủ tócMỗi loại sản phẩm kem ủ sẽ có một lượng ủ khác nhau. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm đang dùng. Nếu bạn sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên thì sẽ có thời gian ủ khác nhau tùy thuộc vào tình trạng tóc và nguyên liệu của bạn. Thông thường, tóc khô, hư tổn sẽ mất nhiều thời gian để ủ. Điều này sẽ giúp tăng cường quá trình dưỡng ẩm và phục hồi tổng thể của tóc. Nếu tóc nhiều dầu, hay bong tróc thì thời gian ủ sẽ ngắn hơn. Đây cũng là một lưu ý trong các bước dưỡng tóc tại nhà mà bạn nên ghi nhớ.
Bước 6: Xả tóc bằng nước mátSau khi hết thời gian ủ, bạn xả sạch tóc bằng nước mát. Không dùng nước nóng vì sẽ làm khô tóc. Nước mát cũng sẽ giúp tóc bạn khóa ẩm từ từ. Bạn cũng không cần dùng đến thuốc xịt hay dầu dưỡng tóc nữa. Bước này nên thực hiện nhẹ nhàng để dưỡng chất không bị trôi.
Bước 7: Làm khô tócĐiều quan trọng không kém trong “cẩm nang” hướng dẫn ủ tóc tại nhà là sấy đúng cách. Đầu tiên, bạn dùng khăn bông sạch thấm hết nước còn đọng trên tóc. Sau đó để tóc khô tự nhiên và tuyệt đối không dùng lược dày khi tóc còn ướt. Nếu bạn phải sử dụng máy sấy, hãy bật chế độ thổi mát. Hoặc sử dụng nhiệt độ ấm và giữ khoảng cách an toàn với tóc.
Những lưu ý khi thực hiện ủ tóc tại nhà▸Khi chọn kem ủ, bạn cần xem kỹ thành phần của sản phẩm đó. Đồng thời, bạn nên thử trước trên da tay để chắc chắn rằng mình không bị dị ứng với loại kem ủ này. Nếu bạn đang sử dụng các biện pháp tự nhiên tại nhà cho tóc của mình, hãy lưu ý điều này. Cá nhân bạn có bị dị ứng với một thành phần tự nhiên không? Nếu vậy, hãy thử một loại mặt nạ ủ khác.
▸ Một điều bạn phải luôn tuân thủ trong các bước khắc phục tại nhà là gội đầu sạch sẽ. Hỗn hợp kem ủ còn sót lại trên tóc rất dễ gây bết dính đầu.
▸ Sau khi ủ xong, rửa sạch bằng nước lạnh. Không sử dụng bất kỳ loại dầu gội hoặc dầu xả nào khác. Nếu sử dụng mặt nạ tóc tự nhiên, bạn có thể dùng dầu gội nhẹ để loại bỏ mùi hương tự nhiên của thành phần này.
▸ Hướng dẫn ủ tóc tại nhà mách bạn mẹo nhỏ để giảm lượng dầu thừa và tóc bết dính, đồng thời giữ đủ thời gian cho tóc. Đừng nghĩ càng để lâu càng tốt. Bạn không nên lạm dụng điều này. Đặc biệt là đối với những bạn có da đầu nhờn. Làm quá lâu chỉ có thể khiến tóc bạn nhanh bết dính hơn.
▸ Đối với tóc đã tạo kiểu, hãy chọn loại kem ủ phù hợp. Ví dụ, nếu bạn bị đau nhức, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm giàu protein. Đó là do quá trình uốn tóc dưới nhiệt độ cao sẽ khiến tóc bạn bị khô và yếu. Hãy bổ sung dưỡng chất sau đó, để phục hồi hư tổn dần dần.
▸Kem dưỡng tóc tại nhà dành cho da đầu và tóc dầu. Bạn nên chọn những loại kem ủ có kết cấu nhẹ. Ngoài ra, việc lựa chọn một sản phẩm kiềm dầu cũng rất cần thiết.
▸ Đối với những bạn có mái tóc khô, giòn, dễ gãy rụng thì nên chọn những loại kem ủ có tính dưỡng ẩm cao. Đối với mặt nạ tự nhiên cũng vậy. Dầu dừa, oliu, bơ,… là một số nguyên liệu cung cấp độ ẩm rất tốt cho tóc.
Một số mặt nạ tự nhiên trị tóc tại nhà hiệu quả và tiết kiệm chi phí 1 – Mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên dành cho tóc khô xơPhương pháp khắc phục tại nhà cho tóc khô xơ là trứng. Trứng chứa nhiều protein nên rất tốt để giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn. Khi kết hợp với sữa chua, nó sẽ trở thành một chất tẩy rửa hiệu quả, nó trở thành một loại mặt nạ hoàn hảo giúp bạn lấy lại mái tóc khỏe mạnh. Các bước hướng dẫn ủ tóc tại nhà bằng nguyên liệu trứng và sữa chua như sau:
– Đánh đều hỗn hợp 1 quả trứng và 1 hũ sữa chua không đường.
– Thoa đều hỗn hợp này lên tóc.
– Ủ tóc trong khoảng 30 phút.
– Gội lại bằng nước mát và dầu gội nhẹ.
– Để tóc khô tự nhiên.
2 – Mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên dành cho tóc dày và nhiều dầuMột nguyên liệu dưỡng tóc tại nhà dễ kiếm và chi phí thấp khác là sữa chua. Sữa chua có khả năng chống oxy hóa cao. Hơn nữa, đây còn là thành phần chứa nhiều vitamin, protein và canxi thiết yếu giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Với khả năng kiểm soát tốt lượng dầu thừa, sữa chua là nguyên liệu không thể bỏ qua đối với những bạn có mái tóc bết dính. Thực hiện các cách chăm sóc tóc tại nhà sau:
– Trộn đều 1 hũ sữa chua không đường, 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê giấm táo.
– Thoa đều hỗn hợp này lên tóc, kết hợp với massage nhẹ nhàng.
– Ủ tóc khoảng 15 phút
– Gội lại bằng nước mát và dầu gội nhẹ.
– Để tóc khô tự nhiên.
3 – Mặt nạ tự nhiên trị tóc gàu, ngứa– Trộn đều 1 nửa cốc bột yến mạch, 1 nửa cốc sữa tươi không đường và 2 thìa dầu oliu.
– Thoa đều hỗn hợp này lên toàn bộ tóc và da đầu. Kết hợp massage nhẹ nhàng.
– Ủ tóc trong khoảng 20 phút.
– Gội lại bằng nước mát và dầu gội nhẹ.
– Để tóc khô tự nhiên.
Đăng bởi: Lộc Nguyên Công
Từ khoá: Hướng dẫn ủ tóc tại nhà đúng cách, đơn giản và hiệu quả
10 Cách Chữa Đại Tràng Co Thắt Tại Nhà Đơn Giản Và Hiệu Quả
Đại tràng co thắt là bệnh đường ruột khá phổ biến, gây rất nhiều phiền toái với những triệu chứng dai dẳng như đau bụng, chướng bụng, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón. Việc dùng thuốc tây điều trị nhiều khi gây những tác dụng không mong muốn cho người bệnh. Vì vậy, trong bài viết này, Tràng Phục Linh hướng dẫn bạn cách chữa viêm đại tràng co thắt tại nhà hiệu quả bằng các mẹo dân gian đơn giản.
Tìm hiểu về bệnh đại tràng co thắt Thế nào là bệnh đại tràng co thắt ?Bệnh đại tràng co thắt hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích (Irritable bowel syndrome -IBS), rối loạn chức năng đại tràng, hoặc đại tràng chức năng là bệnh gây ra những cơn đau dữ dội. Đây là một rối loạn phổ biến ảnh hưởng đến ruột già.Bệnh thường gặp ở người lớn tuổi và ở phụ nữ nhiều hơn.
Bệnh đại tràng co thắt được chia thành 3 loại cơ bản dựa trên triệu chứng gặp phải:
Bạn đang đọc: 10 cách chữa đại tràng co thắt tại nhà đơn giản và hiệu quả
Loại 1: Có triệu chứng đau bụng và tiêu chảy
Loại 2: Có triệu chứng đau bụng và táo bón
Loại 3: Có triệu chứng đau bụng, kèm tiêu chảy hoặc táo bón
Cho tới nay, những nhà khoa học chưa tìm ra nguyên do đúng mực gây ra bệnh tuy nhiên có một vài vài giả thuyết cho rằng có một số ít nguyên do dễ khiến dẫn tới bệnh nhiều hơn như :
Rối loạn nhu động ruột: Nguyên nhân này thường gặp ở những người có đường ruột nhạy cảm. Ở những người này tín hiệu phối hợp yếu giữa não và ruột khiến cơ thể phản ứng thái quá với những thay đổi thường xảy ra trong quá trình tiêu hóa, dẫn đến đau, tiêu chảy hoặc táo bón.
Thực phẩm: Nhiễm khuẩn do ăn phải thức ăn mất vệ sinh, có nhiễm vi khuẩn, vi khuẩn lỵ, lỵ amip: thường là những đồ ăn sống, gỏi, những thực phẩm chưa nấu chín, trong quá trình nấu không đảm bảo vệ sinh…
Rối loạn tiêu hóa: Loạn khuẩn đường ruột, có thể do dùng nhiều kháng sinh trong thời gian dài
Tâm lý: Rối loạn tinh thần, sang chấn tâm thần, trầm cảm, stress.
➤ Xem đầy đủ hơn: Nguyên nhân của bệnh đại tràng co thắt là gì
Dấu hiệu – triệu chứng của bệnh đại tràng co thắtChính những nguyên do cơ bản trên tạo ra những tín hiệu của bệnh như :
Sau khi ăn nhiều đồ có chất đạm, những đồ ăn tanh, nhiều dầu mỡ gây ra tiêu chảy
Chướng bụng đầy hơi, đau bụng đến bất cứ lúc nào
Đi ngoài vào buổi sáng
Ăn xong là đi ngoài, đi xong lại muốn đi tiếp
Nếu để ý có thể có chất nhầy trong phân.
Cách chữa bệnh đại tràng co thắt tại nhà hiệu suất cao Cây lược vàng chữa đại tràng co thắtTác dụng của cây lược vàng
Công dụng chính của cây lược vàng là gây độc trên tế bào ung thư. Kháng viêm, làm chậm quá trình oxy hoá, tiêu diệt gốc tự do, ức chế enzyme alpha-glucosidase, kích thích tăng sức đề kháng của cơ thể.
Cây lược vàng có tác dụng giảm thiểu tình trạng viêm loét ở dạ dày tá tràng. Từ đó phòng tránh được sự hình thành các khối u ác tính trong cơ thể.
Các hoạt tính sinh học như flavonoid, steroid của cây lược vàng có công dụng chính giúp kháng viêm, giảm đau.
Chính vì vậy cây lược vàng là một trong những vị thuốc nam chữa đại tràng co thắt cho hiệu quả khá tốt, được rất nhiều người tin dùng từ xưa đến nay.
Cách 3 : nhai sống lá lược vàng trước bữa ăn mỗi ngày 3 lần .
Củ riềng chữa đại tràng co thắtTác dụng của củ riềng
Theo Đông y riềng có công dụng chống nôn, làm ấm tì vị, tăng cường chức năng của tì thổ, giúp chữa bệnh viêm đại tràng co thắt, chữa đau bụng.
Trong củ riềng có polysaccharide, chúng giúp kích thích hệ lưới nội mô và làm tăng số lượng tế bào lá lách và tế bào rỉ viêm phúc mạc vốn đóng vai trò then chốt trong hệ miễn dịch.
Có nhiều bài thuốc chữa bệnh đại tràng từ riềng. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít cách sau đây :
Cách 1: Lấy 20g riềng tươi rửa sạch, thái lát và 20g lá lốt cho vào ấm, hãm nước sôi. Sau 20 phút thì rót lấy nước thuốc để uống dần trong ngày.
Cách 2: Riềng tươi 20g, búp ổi 20g, vỏ quả chuối xanh 30g. Cho các vị vào ấm, đổ 2 bát nước, nấu sôi 10 phút rồi chắt ra uống dần.
Cách 3: Riềng tươi 20g, lá nhót 20g, lá mã đề 20g. Sắc uống 2 – 3 lần trong ngày.
Cách 4: Dùng 50g rễ và vỏ củ riềng kết hợp 6g gừng khô. Đem đun sôi kỹ lấy nước chia uống 2 lần trong ngày.
Nghệ và mật ong chữa đại tràng co thắtTác dụng của mật ong và nghệ
Mật ong được coi là vị thuốc quý giúp bổ tỳ vị, giải độc, giảm đau, sát khuẩn, chữa ho khan, viêm họng, suy nhược thần kinh, tăng cường thể lực toàn thân.
Nghệ vàng cũng rất giàu chất curcumin – có tác dụng chống và làm lành vết viêm loét, hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp với mật ong sẽ tạo ra bài thuốc rất tốt để chữa trị các bệnh về tiêu hóa, đại tràng.
Đối với bột nghệ, lấy một lượng khoảng chừng 2 thìa cafe trộn đều với 1-2 thìa mật ong và sử dụng. Kiên trì thực thi trong khoảng chừng 1 tháng để nhận thấy công dụng rõ ràng .
Nghệ và mật ong rất tốt cho bệnh đại tràng
Lá mơ lông chữa bệnh đại tràng co thắtLá mơ lông là một loại rau ăn kèm khá thông dụng, thường dùng với những thực phẩm giàu đạm. Lá mơ lông có nhiều tính năng rất tốt so với bệnh nhân viêm đại tràng và được ông cha ta sử dụng như một vị thuốc điều trị viêm đại tràng từ nhiều đời nay. Theo những tài liệu văn minh, những thành phần trong lá mơ lông có công dụng sát khuẩn, tiêu protein, rất tốt cho bệnh viêm đại tràng. Có rất nhiều bài thuốc có sử dụng lá mơ lông để cầm tiêu chảy do những nguyên do khác nhau, trong đó có viêm đại tràng thể lỏng .
Lá mơ lông rửa sạch để ráo nước, thái nhỏ,
Trứng gà 1 quả, trộn đều đem hấp hoặc cách thủy, ăn ngày 2 lần.
Lưu ý : Không chiên qua dầu mỡ. Hiệu quả hoàn toàn có thể cảm nhận sau 5-7 ngày .
Bài thuốc chữa viêm đại tràng co thắt từ lá ổiTheo điều tra và nghiên cứu, trong lá ổi có chứa nhiều hoạt chất flavonoid. Nó được ví như một loại kháng sinh tự nhiên, có năng lực kháng khuẩn, giảm đau, cầm tiêu chảy rất tốt. Vì thế, vận dụng bài thuốc dân gian chữa viêm đại tràng co thắt từ lá ổi sẽ làm giảm được những triệu chứng không dễ chịu do bệnh gây ra. Cách triển khai như sau :
Cách 1:
50g búp lá ổi non
Đem lá ổi đi rửa sạch, cho vào nồi và sắc lên với khoảng 2 bát nước đầy. Cứ đun với ngọn lửa nhỏ chừng 15 – 20 phút, sau đó dùng nước này để uống trong ngày. Mỗi lần sử dụng một chén nước nhỏ, thực hiện thường xuyên để mang đến tác dụng tốt.
Cách 2:
20g búp ổi, 20g riềng tươi, 30g vỏ quả chuối xanh
Các vị thuốc trên đem đi rửa sạch, cho vào ấm và sắc với 2 bát nước đầy. Đun sôi trong vòng 10 phút, sau đó chắt nước ra để uống dần. Khi kết hợp các nguyên liệu này, công dụng mà nó mang lại là ôn ấm tỳ vị, khắc phục chứng tiêu chảy.
Bài thuốc chữa viêm đại tràng co thắt từ lá nha đamChính vì nha đam có đặc tính chống viêm mạnh và có tính diệt khuẩn cao, vì vậy thường được dùng để điều chế làm thành những loại thuốc chữa dị ứng, bỏng, eczema, làm dịu vết cắn côn trùng nhỏ và viêm đại tràng .
Nguyên liệu chuẩn bị:
5 lá nha đam
500ml mật ong
Cách thực hiện:
Đầu tiên, cần rửa sạch các lá nha đam để loại bỏ bụi bẩn và dùng dao để gọt bỏ vỏ rồi rửa sạch phần mủ bên ngoài.
Cho phần gel của nha đam vào máy xay để xay nhuyễn và đổ thêm 500ml mật ong nguyên chất vào để trộn đều. Sau đó cho hỗn hợp này bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh để sử dụng từ từ.
Mỗi lần sử dụng thì chỉ cần lấy khoảng 30ml hỗn hợp pha cùng với nước ấm để dùng. Áp dụng cách làm này mỗi ngày từ 2 – 3 lần và kiên trì thực hiện trong khoảng 1 tháng để cảm nhận những chuyển biến tích cực từ bệnh.
Lưu ý: Người bệnh không nên lạm dụng hoặc sử dụng quá liều lượng, bởi nha đam có tính mát, nếu sử dụng thì sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và gây tiêu chảy.
Nha đam có tính chống viêm mạnh và có tính diệt khuẩn cao, tốt cho bệnh viêm địa tràng co thắt
Bài thuốc chữa viêm đại tràng co thắt từ quả sungĐông y cho rằng trái sung có tính bình, vị ngọt, công dụng kiện tỳ, thanh tràng, có hiệu suất cao so với những bệnh đường ruột. Đặc biệt là có công dụng với bệnh đại tràng bởi chúng có chứa lượng chất xơ lớn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động giải trí trơn tru, làm thức ăn dễ tiêu, dễ thẩm thấu, ngăn ngừa thực trạng táo bón, tiêu chảy. Chúng còn tương hỗ sự tăng trưởng của lợi khuẩn trong đường ruột và hấp thu những độc chất có trong thức ăn .
Nguyên liệu chuẩn bị
Chuẩn bị : 2-3 quả sung .
Cách thực hiện
Rửa sạch 2 – 3 quả sung.
Nướng sung cho hơi cháy một chút là được.
Cho các quả sung đã nướng vào ấm, hãm trong nước sôi khoảng 20 phút.
Sử dụng nước này như một loại trà để uống. Để dễ uống hơn, bạn có thể thêm chút mật ong hoặc đường phèn.
Nên bệnh nhân hoàn toàn có thể triển khai bài thuốc nam chữa viêm đại tràng co thắt bằng trà quả sung mỗi ngày 1 lần và kiên trì trong một tháng để có hiệu suất cao cao .
Chữa viêm đại tràng co thắt bằng lá vốiNguyên liệu chuẩn bị
200g lá vối tưoi
100g lá vối khô
Cách thực hiện
Đem 200g lá vối tươi hoặc 100g lá vối khô rửa sạch, riêng lá tươi thì cần vò nát.
Sử dụng 2 lít nước cho đến khi sôi thì thả lá vào rồi tắt bếp sau 5 phút.
Để nước nguội, uống thay nước hàng ngày.
Chữa viêm đại tràng co thắt từ hoa chuốiĐặc biệt hoa chuối rất giàu chất xơ, vì thế còn có năng lực cải tổ nhu động ruột, cải tổ những bệnh lý về đại tràng, làm giảm táo bón và giúp ngăn ngừa bệnh trĩ .
Bài thuốc số 1:
Chuẩn bị : Hoa chuối 10 g thái mỏng dính, rượu trắng 1 chén
Bước 1: Cho hoa chuối cùng với nước sắc lên
Bước 2: Lọc bỏ bã hoa chuối, lấy nước, để nguội hòa với 1 chén rượu trắng và uống.
Bài thuốc số 2:
Chuẩn bị : Hoa chuối 10 g thái nhỏ, 30 g gạo trắng hoặc 1 quả tim lợn
Thực hiện: Đem hoa chuối nấu cháo cùng với 30g gạo hoặc nấu với một quả tim lợn, ăn trong 10 ngày liên tiếp.
Chữa viêm đại tràng co thắt từ củ senChuẩn bị : Củ sen 40 g, gạo tẻ cùng hạt đậu ván trắng, mỗi loại 60 g .
Bước 1: Củ sen rửa thật sạch rồi gọt vỏ và cắt miếng nhỏ. Gạo đãi sạch, đậu ván trắng rửa sạch
Bước 2: Cho các nguyên liệu trên vào nồi, nấu thành cháo
Bước 3: Ăn cháo khi còn đói
Lưu ý về chế độ sinh hoạt – siêu thị nhà hàng cho người mắc viêm đại tràng co thắtChế độ ăn uống:
Thực phẩm ăn vào có vai trò quyết định hành động đến tính năng của tiêu hóa, hoàn toàn có thể giúp tiêu hóa thuận tiện hơn, cũng hoàn toàn có thể làm nặng hơn thực trạng của bệnh. Chính thế cho nên người bệnh địa tràng co thắt nên quan tâm và tìm hiểu và khám phá xem bệnh kiêng những mónn ăn, nên ăn những món gì để giúp triệu chứng của bệnh đại cải tổ tốt hơn .
Hoạt động thể chất:
Luyện tập thể dục thể thao vừa giúp tăng cường sức khỏe, vừa làm ổn định nhu động ruột như các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga…
Tập đi đại tiện vào 1 giờ quy định giúp ổn định đại tràng.
Massage bụng đều đặn đã được chứng minh cải thiện rõ ràng bệnh đại tràng thể lỏng.
Biện pháp tâm lý:
Không nên quá lo ngại tâm lý về bệnh vì điều đó vô tình lại lành bệnh thêm nặng hơn bởi giữa hệ tiêu hóa và não bộ có tín hiệu thông tin cho nhau. Vì vậy, điều quan trọng là người bệnh cần giảm lo ngại, stress để hoạt động giải trí tiêu hóa của đại tràng được trơn tru hơn .
Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) phiên bản ĐẶC BIỆT: không chỉ chứa ImmuneGamma mà còn chứa 5-HTP (hoạt chất hóa học nội sinh) giúp giảm nhanh triệu chứng, ổn định thần kinh đại tràng.
Không những thế, Tràng Phục Linh PLUS còn được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi Đại học Y Hà Nội, đồng thời là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được Trường Y Keck, ĐH Nam California và PUBMED – trang thông tin Y khoa uy tín nhất thế giới của Hoa Kỳ – công nhận về tác dụng tái tạo, phục hồi niêm mạc và giảm co thắt đại tràng.
Tràng Phục Linh PLUS dành cho các đối tượng:
Người có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp
Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích thích, Đại tràng co thắt, Viêm đại tràng cấp và mãn tính
Người mắc bệnh Đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần
Người đã sử dụng nhiều loại thuốc Đông, Tây y mà không cải thiện
Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ)TẠI ĐÂY– Để tìm nhà thuốc bángần nhất, xem :
Cách Để Có Làn Da Trắng Tại Nhà Đơn Giản Và Hiệu Quả Nhất
Nếu bạn vẫn muốn tìm cách để có làn da trắng nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo yếu tố an toàn thì bài viết sau đây sẽ chỉ cho bạn những các làm trắng da tại nhà hiệu quả nhất. Các phương pháp sau không những an toàn và hiệu quả trong việc làm sáng da tự nhiên, mà còn giúp bạn tiết kiệm rất nhiều chi phí và dễ thực hiện.
1. Thế nào là một làn da trắng khỏe?Sức khỏe làn da rất quan trọng đối với chúng ta. Ngoài vai trò là hàng rào đầu tiên của cơ thể chống lại vi khuẩn và virus, làn da khỏe mạnh còn duy trì sự cân bằng các chất và giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Làn da rất nhạy cảm, nó cảm nhận được từ những sự va chạm nhẹ nhất cho đến các tác động mạnh mẽ.
Cấu trúc da luôn thay đổi. Da của chúng ta gồm 3 lớp: biểu bì, hạ bì và mô dưới da. Mỗi lớp bao gồm một vài lớp thành phần. Các thành phần phụ cũng đóng vai trò khác nhau trong chức năng tổng thể của da.
Da là cơ quan lớn nhất, chiếm gần 2 mét vuông và nặng 1/6 trọng lượng cơ thể. Do đó da có các chức năng quan trọng sau:
Hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với thời tiết, môi trường.
Kiểm soát cảm xúc.
Chức năng miễn dịch.
Định hình và làm đẹp cơ thể.
Dự trữ và trao đổi chất.
Cân bằng nước.
Da đóng vai trò quan trọng trong việc giữ muối và cân bằng điện hóa khác, chẳng hạn như Mg, Ca và K.
Da cũng chứa nhiều enzyme tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể.
Nếu bạn muốn biết cách làm trắng da, trước hết bạn cần biết làm thế nào để có một làn da khỏe mạnh trước. Bạn có bao giờ tự hỏi: Làn da của mình có thực sự khỏe mạnh không?
Thường xuyên rửa mặt sạch sẽ giúp ngăn ngừa các vi khuẩn gây mụn.
Những đặc điểm sau đây cho thấy có thể da của bạn đang tổn thương:
Da mất độ ẩm và độ đàn hồi.
Cảm thấy da khô, sần sùi, nứt nẻ hoặc chảy xệ.
Da trở nên nhạy cảm hơn với các tác động bên ngoài (thay đổi của ánh nắng mặt trời và nhiệt độ) và đặc biệt dễ bị nhiễm trùng.
Bạn cảm thấy làn da của mình ngày càng mỏng hơn.
Vùng da bị nhiễm bệnh có thể bị viêm, các tế bào miễn dịch sẽ giúp khôi phục và chữa lành hàng rào bảo vệ.
Với những tổn thương này, làn da của chúng ta cần những yếu tố quan trọng sau đây để phục hồi làn da khỏe mạnh:
Cân bằng nước và dầu.
Tạo hàng rào dưỡng ẩm mạnh.
Chu kỳ phục hồi da hoạt động liên tục.
Cấu trúc dưới da chắc khỏe.
Da sản xuất melanin bình thường : giúp tạo màu da bình thường.
Khi nói về các yếu tố sinh học ảnh hưởng đến màu da, chúng ta phải đề cập đến melanin trước tiên. Melanin được sản xuất ở dưới cùng của lớp biểu bì và dần dần thâm nhập vào lớp ngoài. Da của tất cả chúng ta đều có một mức độ melanin nhất định: melanin càng nhiều thì da bạn càng sẫm màu.
2. Nguyên nhân phổ biến làm cho làn da của bạn sậm màu
Yếu tố di truyền
Da của bạn có thể không trắng sáng do yếu tố di truyền. Tuy nhiên, điều này có thể được cải thiện bằng các biện pháp tự nhiên để làm trắng.
Dinh dưỡng
Làn da của bạn có thể sậm màu vì chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Ăn thiếu chất khiến da bạn bị khô và đổi màu, đồng thời làm tăng nguy cơ nhiễm melanin.
Một số bệnh lý
Màu da của bạn có thể bị tối đi vì mắc một số bệnh như: rối loạn nội tiết tố, suy giảm chức năng gan, tích tụ sắt và suy thận.
Thường xuyên đi ngủ muộn hoặc làm việc nhiều với máy tính
Đây là một yếu tố ảnh hưởng đến làn da của bạn đáng kể. Hầu hết mọi người không biết rằng, 23h – 3h là thời gian bạn nên dành cho việc ngủ. Thay vào đó, mọi người thường làm việc muộn với máy tính mà không chú ý đến việc chăm sóc da. Khi làm việc với máy tính, màn hình từ tính sẽ khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn, tạo quầng thâm và đen. Do đó, bạn nên chú ý sắp xếp thời gian hợp lý để nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
Cơ thể bị mất nước
Nếu chúng ta không cung cấp đủ nước cho cơ thể, da sẽ mất độ ẩm cần thiết. Từ đó, làn da của bạn sẽ bị giảm các chức năng tự điều chỉnh. Điều đó làm cho làn da của bạn khô và yếu. Đồng thời làm giảm khả năng da của bạn để chống lại các tác động tiêu cực của các yếu tố môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời và bụi. Nếu bạn không có biện pháp khắc phục, da sẽ trở nên tối hơn và nhăn nheo.
Giảm cân đột ngột
Giảm cân cũng là nguyên nhân khiến da xỉn màu và kém mịn màng. Do trọng lượng cơ thể thay đổi quá nhanh khiến da không thể thích nghi, khiến da bị xỉn màu.
Rối loạn nội tiết tố
Hormone trong cơ thể bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi hormone estrogen và progesterone khi mang thai, cho con bú, mãn kinh và tiền mãn kinh. Điều này làm cho sắc tố melanin bị kích thích và hoạt động quá mức, khiến da bị sạm đen.
Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia UV. Đó là nguyên nhân khiến da bạn bị đen và mất nước. Bạn nên cẩn thận chú ý bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong trường hợp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, bạn nên che chắn hoặc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da càng nhiều càng tốt.
Kết hợp sử dụng kem chống năng để bảo vệ da không bị sạm đen
Thói quen không tốt cho da
Một số thói quen như: hút thuốc, uống nhiều cà phê hay trà sẽ không tốt cho làn da của bạn. Chúng chứa hàm lượng nicotine cao, làm phá vỡ chức năng của da và làm cho da bị hư hại, đổi màu.
Lạm dụng mỹ phẩm làm trắng cấp tốc
Một số bạn muốn làm trắng da ngay lập tức chỉ sau vài lần sử dụng nên thường xuyên sử dụng mỹ phẩm làm trắng. Tuy nhiên, điều này sẽ gây ra hậu quả trong thời gian ngắn. Làn da của bạn sẽ trở nên xấu xí và đen sạm, thậm chí không khôi phục lại trạng thái ban đầu
Trong số các mẹo làm sáng da tại nhà, sử dụng sữa tươi không đường là phương pháp rất được ưa chuộng. Sữa tươi không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là thành phần làm đẹp tự nhiên. Sữa tươi chứa nhiều vitamin A, E, D và các chất dinh dưỡng khác. Chúng có tác dụng làm giảm kích ứng da, loại bỏ tế bào da chết và làm cho da trắng hơn mà không bị tác động từ môi trường bên ngoài.
Nàng đã biết cách chăm sóc da bằng sữa tươi chưa?
Sữa tươi được rất nhiều bạn nữ ưa chuộng trong việc làm đẹp và chăm sóc da
Do đó, các sản phẩm sữa có tác dụng làm làm dịu vết cháy nắng. Sữa cũng chứa axit lactic – một chất làm sạch da tự nhiên. Nó có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp loại bỏ các tế bào da chết khỏi da và làm cho da trắng hơn. Vì lợi ích tuyệt vời này, sữa tươi được chọn là chất làm trắng da hoàn hảo hiện nay .
Để sử dụng sữa không đường làm trắng da, hãy thử một số phương pháp sau:
Phương pháp 1: Sữa không đường và bia
Bia được sản xuất bởi quá trình lên men tự nhiên của lúa mì. Ngoài hàm lượng cồn thấp, bia còn chứa một số enzyme đặc biệt tốt cho sức khỏe làn da.
Chuẩn bị 1/2 lon bia, 30ml sữa tươi và 1/2 thìa muối.
Cho tất cả các nguyên liệu vào bồn tắm và khuấy đều.
Ngâm trong hỗn hợp này trong 15 – 20 phút.
Sau đó tắm lại bằng nước.
Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp này massage da trong 30 phút và sau đó tắm lại bằng nước ấm. Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần. Cẩn thận không ngâm quá lâu để tránh những tác động trên da gây phản tác dụng.
Phương pháp 2: Sữa tươi không đường và mật ong
Làm trắng da bằng sữa tươi và mật ong là phương pháp làm đẹp nổi tiếng của nữ hoàng sắc đẹp Cleopatra. Những thành phần này không chỉ có tác dụng làm sáng da mà còn làm cho da mịn màng và mềm mại.
Chuẩn bị 400ml sữa không đường và 2 muỗng cà phê mật ong.
Cho tất cả các nguyên liệu vào bồn tắm và khuấy đều.
Ngâm trong hỗn hợp này trong 15 – 20 phút.
Sau đó tắm lại bằng nước.
Làm trắng da bằng sữa tươi và mật ong sẽ khiến làn da của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt chỉ sau vài lần sử dụng. Hãy thực hiện thường xuyên 1 – 2 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.
Làm trắng da bằng sữa tươi và mật ong
Chuẩn bị 100g bột cám gạo, 1/2 quả chanh và 200 – 300ml sữa tươi
Trộn tất cả các thành phần này với nhau để tạo thành một hỗn hợp đặc.
Thoa lên cơ thể và massage nhẹ nhàng trong 5 phút.
Sau khoảng 15 phút, tắm bằng nước.
Nhờ các khoáng chất và vitamin dồi dào có trong sữa, kết hợp với enzyme lysozyme trong trứng gà, hỗn hợp này giúp tăng cường bảo vệ da, se khít lỗ chân lông và cung cấp thêm năng lượng để nuôi dưỡng và làm sáng da.
Chuẩn bị 220ml sữa tươi và 3 quả trứng.
Đánh tan tất cả lòng trắng trứng và lòng đỏ với nhau.
Tiếp theo, thêm sữa tươi và đánh lại.
Thoa hỗn hợp này lên cơ thể và thư giãn trong khoảng 20 phút.
Rửa sạch với nước mát để lỗ chân lông được se khít.
Bã cà phê sẽ giúp làn da của bạn thoát khỏi các tế bào và vi khuẩn keratin hóa cũ, đồng thời cũng giúp làm trắng da hiệu quả.
Chuẩn bị 1/2 tách bã cà phê và 100ml sữa tươi.
Trộn đều hai thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Làm trắng da bằng sữa tươi và cà phê
Phương pháp 6: Sữa tươi không đường và cam
Ngoài khả năng dưỡng ẩm, làm săn chắc và chống lão hóa, cam còn có khả năng loại bỏ các đốm trên da, làm sạch và làm trắng da. Do đó, nếu làm trắng da bằng sữa tươi và cam thường xuyên, làn da của bạn sẽ phục hồi và trở nên trắng sáng hơn.
Chuẩn bị 1 quả cam và 200ml sữa tươi.
Vắt nước cam và trộn với 200ml sữa tươi.
Thoa hỗn hợp này lên cơ thể và mát xa.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Nên tắm với sữa tươi và cam này 2 – 3 lần một tuần để cải thiện màu da, đặc biệt là vào mùa hè.
Phương pháp 7: Sữa tươi không đường và dầu dừa
Dầu dừa là một loại sữa dưỡng thể hiệu quả. Nó cung cấp độ ẩm cho da, làm mềm và sáng da. Do đó, nếu bạn làm trắng da bằng dầu dừa và sữa tươi, làn da của bạn sẽ mịn màng và trắng hơn.
Chuẩn bị 100ml sữa tươi, 3 thìa dầu dừa và 1 thìa muối biển.
Trộn đều các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất. 4.2. Mật ong
Sử dụng mật ong là một biện pháp nên thử trong các cách tự nhiên để làm sáng da tại nhà. Mật ong chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxi hóa cao. Vì vậy nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều công dụng trong làm đẹp.Tác dụng của mật ong trong làm đẹp da là điều trị một số rối loạn về da và các bệnh khác do tính kháng vi khuẩn, kháng nấm và tính chất sát trùng.
Mật ong có khả năng loại bỏ bụi bẩn trên da bằng cách giải phóng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nó xâm nhập sâu vào da và tiêu diệt vi khuẩn có hại. Mật ong cũng chứa axit alpha hydroxy (AHA), chẳng hạn như axit malic hoặc axit glycolic. Các axit này giúp tẩy tế bào chết rất tốt.
Mật ong chứa các chất dinh dưỡng như magiê, kali và canxi. Các chất này có hiệu quả trong việc tái tạo da. Ngoài ra, nó cũng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào. Từ đó, bạn sẽ có làn da mịn màng và tươi tắn hơn.
Chuẩn bị 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh tươi.
Trộn đều các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1-2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Phương pháp 2: Mật ong và dầu ô liu
Chuẩn bị 2 muỗng canh mật ong và 2 muỗng canh dầu ô liu.
Trộn đều các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Mật ong và dầu ô liu là sự kết hợp tuyệt vời cho những ai có làn da khô. Sự kết hợp này không chỉ giúp giữ ẩm cho da mà còn cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da, cho làn da sáng hồng từ sâu bên trong. Sử dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Phương pháp 3: Mật ong và nghệ
Chất curcumin trong củ nghệ sẽ tăng cường tái tạo da, đồng thời cung cấp dưỡng chất và nuôi dưỡng làn da để làm cho làn da tươi sáng và hồng hào.
Chuẩn bị 100g nghệ tươi và 200ml mật ong nguyên chất.
Cắt lát nghệ thành lát mỏng.
Đặt các lát nghệ và mật ong theo tỷ lệ 1: 2 vào lọ thủy tinh, có nắp đậy. Sau khoảng 2 tuần, bạn có thể sử dụng hỗn hợp này.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Phương pháp 4: Tinh bột nghệ và mật ong
Chuẩn bị 3 muỗng canh mật ong nguyên chất và 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
Trộn đều các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tương tự.
Làm trắng da bằng sữa tươi và bột nghệ
Phương pháp 5: Mật ong và cà chua
Cà chua chứa nhiều nước và vitamin C. Vì vậy nó giúp làm trắng da rất hiệu quả. Mặt nạ này đặc biệt phù hợp với những người có làn da khô.
Chuẩn bị 1 quả cà chua chín và 3 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
Trộn cà chua và trộn cà chua với mật ong.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Sử dụng mặt nạ này hai lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
4.3. Bột đậu đỏ
Biện pháp làm trắng da này là một trong những phương pháp ít được biết đến. Bột đậu đỏ chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao. Nó được sử dụng trong tẩy tế bào chết, giúp tái tạo các tế bào da mới, làm cho làn da sáng hơn và mịn màng hơn. Hơn nữa, với hàm lượng chất chống oxi hóa cao và chức năng chống vi khuẩn, bột đậu đỏ giúp làm sạch, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Bỏ túi ngay 5 cách làm đẹp bằng đậu đỏ – Tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không ngờ
Đậu đỏ có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao
Ngoài ra, đậu đỏ chứa tới 5% Vitamin C và E. Tất cả đều rất tốt trong việc làm trắng da và bảo vệ da. Vitamin C giúp chống lại sự hình thành nếp nhăn, ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin và bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời. Vitamin E giúp ngăn ngừa sự hình thành sắc tố gây nám da, và cũng là một loại kem chống nắng rất hiệu quả.
Bên cạnh vitamin C và E, vitamin B1, vitamin B6 và sắt trong đậu đỏ cũng có tác dụng làm cho các tế bào da khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch ngay từ bên trong. Do đó, bạn nên kết hợp đậu đỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày để chăm sóc da.
Sự kết hợp giữa sữa tươi và đậu đỏ trong chăm sóc da sẽ mang lại kết quả bất ngờ.
Chuẩn bị 50g bột đậu đỏ và 100ml sữa tươi.
Trộn đều các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có được kết quả như mong đợi.
Phương pháp 2: Bột đậu đỏ và bột gạo
Cám gạo là một nguồn vitamin B và chất dinh dưỡng phong phú giúp nuôi dưỡng và làm sáng da. Kết hợp bột cám gạo với đậu đỏ là một trong những cách tự nhiên hiệu quả nhất để làm trắng da.
Chuẩn bị 50g bột đậu đỏ, 50g bột cám gạo và 2 muỗng cà phê dầu ô liu.
Trộn đều các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Phương pháp 3: Bột đậu đỏ và dầu dừa
Sự kết hợp giữa dầu dừa và đậu đỏ rất tuyệt vời. Hỗn hợp này mang lại cho bạn làn da trắng và mịn màng.
Chuẩn bị 50g bột đậu đỏ và 2 muỗng cà phê dầu dừa.
Trộn các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Bột yến mạch được coi là một siêu phẩm của thiên nhiên. Nó được coi là một trong những loại ngũ cốc bổ dưỡng nhất. Khoa học cũng đã chứng minh rằng bột yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng có khả năng làm trắng rất hiệu quả.
Bột yến mạch chứa axit amin, vitamin B, vitamin E và chất xơ. Do đó, nếu bạn sử dụng bột yến mạch để rửa mặt, nó sẽ giúp giảm ngứa, diệt khuẩn và tăng độ ẩm cần thiết cho da. Điều đó giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Một tác dụng làm trắng thần kỳ khác của bột yến mạch là khả năng loại bỏ tế bào da chết và bụi bẩn trên da.
Để sử dụng bột yến mạch để làm trắng da, hãy thử một số phương pháp sau:
Phương pháp 1: Chỉ cần bột yến mạch
Chuẩn bị 50g bột yến mạch
Ngâm bột yến mạch với nước ấm trong 15 phút
Tắm với nước ấm, sau đó thoa bột yến mạch lên da và massage
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Phương pháp 2: Bột yến mạch và cam
Ngoài công thức trên, bạn có thể kết hợp bột yến mạch với nước ép trái cây, hiệu quả nhất là với nước cam tươi. Với vitamin A, E, B và các dưỡng chất cần thiết khác cho da, chúng làm sạch các tế bào da chết và bụi bẩn, giúp da trắng hơn và mịn màng hơn sau mỗi lần sử dụng.
Chuẩn bị 7 muỗng canh bột yến mạch và 1 quả cam.
Trộn các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Phương pháp 3: Bột yến mạch và sữa tươi không đường
Làm trắng da bằng bột yến mạch và sữa tươi sẽ giúp bạn loại bỏ các lớp tế bào sẫm màu hơn, kích thích các tế bào da mới hình thành và phát triển, loại bỏ bụi bẩn và bổ sung độ ẩm cho da. Đặc biệt, sữa tươi có canxi, protein, vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho da. Vì vậy nó giúp da trở nên mềm và trắng.
Chuẩn bị 5 muỗng canh bột yến mạch, 300ml sữa tươi, 10ml dầu dừa.
Trộn các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất. Sau khoảng 1 – 2 tháng, làn da sẽ có những thay đổi rõ rệt.
Phương pháp 4: Bột yến mạch và chanh
Chanh chứa rất nhiều vitamin C – một chất chống lão hóa quan trọng. Ngoài ra, chanh còn chứa axit tự nhiên có tác dụng làm trắng da tốt. Do đó, bạn nên tận dụng nguyên liệu đơn giản và dễ tìm này để làm cho làn da trắng sáng hơn.
Chuẩn bị 5 muỗng canh bột yến mạch và 2 muỗng cà phê nước cốt chanh.
Trộn các thành phần này với nhau, bạn có thể thêm nước để tạo thành một hỗn hợp dày.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Phương pháp 5: Bột yến mạch và mật ong
Chuẩn bị 5 muỗng canh bột yến mạch và 2 muỗng cà phê mật ong.
Trộn các thành phần này với nhau, bạn có thể thêm nước để tạo thành một hỗn hợp dày.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Caption
Để sử dụng bột đậu nành để làm trắng da, hãy thử một số phương pháp sau:
Phương pháp 1: Bột đậu nành và sữa tươi không đường
Chuẩn bị 5 muỗng canh bột đậu nành và 300ml sữa tươi.
Trộn các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Chuẩn bị 5 muỗng canh bột đậu nành và 2 muỗng cà phê nước cốt chanh.
Trộn các thành phần này với nhau, bạn có thể thêm nước để tạo thành một hỗn hợp dày.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Chuẩn bị 5 muỗng canh bột đậu nành và 3 muỗng sữa chua.
Trộn đều các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Sử dụng hỗn hợp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất. Nó không chỉ giúp làm trắng da của bạn, mà còn ngăn ngừa nếp nhăn trên da, và làm cho làn da của bạn mịn màng hơn .
Phương pháp 4: Bột đậu nành và bột đậu xanh
Đây là cách làm trắng da đơn giản mà bạn không nên bỏ qua. Đậu xanh chứa nhiều loại vitamin B và khoáng chất như Ca, Mg, Na, K và Zn. Vì vậy nó cải thiện làn da từ sâu bên trong. Do đó, nó giúp làm trắng và mịn da.
Chuẩn bị một lượng bột đậu nành và bột đậu xanh theo tỷ lệ 1: 1.
Trộn đều các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Baking soda không chỉ là một loại bột thường được sử dụng để nướng mà còn giúp làm trắng da rất hiệu quả và an toàn. Thành phần chứa natri bicarbonate (NaHCO3) ở dạng bột. Do đặc tính kháng khuẩn của nó, baking soda có khả năng làm sạch các tế bào chết và vi khuẩn có thể gây ra mụn trứng cá . Đồng thời, nó cũng se khít lỗ chân lông và làm cho làn da mịn màng. Do đó, ngày càng có nhiều người sử dụng baking soda như một cách làm trắng da đơn giản và tiết kiệm tại nhà.
Chuẩn bị 3 muỗng cà phê baking soda.
Trộn baking soda với nước vừa đủ để tạo thành hỗn hợp đặc.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Vì loại hỗn hợp này có thể gây kích ứng da của bạn, nên áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả như mong đợi.
Phương pháp 2: Baking Soda và chanh
Chuẩn bị 3 muỗng cà phê baking soda và 3 muỗng cà phê nước cốt chanh.
Trộn đều các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Chuẩn bị 3 muỗng canh baking soda và 2 muỗng cà phê mật ong.
Trộn các thành phần này với nhau, bạn có thể thêm nước để tạo thành một hỗn hợp dày.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có được kết quả như mong đợi.
4.7. Giấm táo Điều này nghe có vẻ rất lạ đối với bạn, nhưng nó thực sự hiệu quả trong làm trắng da. Giấm táo có chứa axit loãng. Nếu được sử dụng, giấm táo có thể tiêu diệt vi khuẩn, tăng cường chống oxi hóa để ngăn ngừa lão hóa da theo thời gian và giúp làn da của chúng ta trắng sáng hơn.
Để sử dụng giấm táo để làm trắng da, hãy thử một số phương pháp sau:
Phương pháp 1: Giấm táo và trà xanh
Trà xanh là một trong những thảo dược làm đẹp phổ biến nhất của phụ nữ Nhật Bản. Nhờ epigallocatechingallate có nguồn gốc từ thực vật (EGCG), trà xanh giúp chống lại quá trình oxi hóa, vi khuẩn và sắc tố đen trong cơ thể. Vì vậy nó giữ cho làn da trắng hơn. Theo một nghiên cứu, trà xanh bảo vệ da khỏi tác hại do tia UV.
Chuẩn bị một lượng giấm táo và trà xanh theo tỷ lệ 1: 1.
Trộn đều các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Phương pháp 2: Giấm táo và dầu Ô liu
Giấm táo và dầu ô liu có tác dụng loại bỏ lượng bã nhờn quá mức trên da và se khít lỗ chân lông . Từ đó làm cho làn da sạch và sáng hơn.
Chuẩn bị một lượng giấm táo, dầu ô liu và nước theo tỷ lệ 1: 1: 1.
Trộn đều các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Đây là một trong những cách ít được biết đến trong làm trắng da. Làm trắng da bằng cà phê nghe có vẻ khá kỳ lạ. Bên cạnh việc là một thức uống tuyệt vời không thể thiếu đối với nhiều người, cà phê có chứa chất oxi hóa giúp loại bỏ các vết thâm. Do đó, làm trắng da bằng cà phê sẽ giúp làm sạch các tế bào da chết và làm sáng da.
Để sử dụng cà phê để làm trắng da, hãy thử một số phương pháp sau:
Phương pháp 1: Bã cà phê và Dầu vitamin E hoặc Dầu Jojoba
Caffeine trong bã cà phê là một chất kích thích tế bào da , làm cho da khỏe hơn, săn chắc và trắng hơn.
Chuẩn bị 3 muỗng cà phê bã cà phê và 2 muỗng cà phê dầu vitamin E hoặc dầu jojoba.
Trộn các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Chuẩn bị 1 tách cà phê xay và 2 muỗng cà phê dầu dừa.
Trộn các thành phần này với nhau.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
4.9. Trứng
Trứng chứa lòng đỏ và lòng trắng. Đặc biệt, lòng đỏ tập trung chủ yếu các chất dinh dưỡng, chứa 13,6% protein, 29,8% chất béo và 1,6% khoáng chất. Protein trong lòng đỏ trứng chứa thành phần axit amin tốt và toàn diện nhất. Thành phần của lòng trắng trứng chủ yếu là nước, 10,3% protein, chất béo và rất ít khoáng chất. Do đó, trứng gà là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng cơ thể.
Đồng thời trứng cũng là một thành phần làm đẹp da hiệu quả. Trứng có chứa nhiều khoáng chất, vitamin B2 và B6. Chúng là những thành phần hữu ích trong việc làm trắng da. Mặt nạ trứng gà đặc biệt tốt cho da hỗn hợp vì chúng giúp nuôi dưỡng những vùng da khô, làm sạch da dầu và se khít lỗ chân lông.
Chuẩn bị lòng trắng và lòng đỏ 3 – 4 quả trứng.
Đánh trứng trắng trong 1 – 2 phút.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Thoa lòng đỏ lên da.
Sau khoảng 10 phút, tắm với nước ấm.
Đây được coi là một trong những cách tự nhiên tốt nhất để làm trắng da. Cà chua cung cấp vitamin E và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da. Sử dụng cà chua để làm đẹp có thể ngăn ngừa lão hóa da và làm trắng da. Mặt nạ cà chua là một trong những mặt nạ làm trắng da hiệu quả. Nó loại bỏ các tế bào chết và melanin, cung cấp chất dinh dưỡng và độ ẩm cho các tế bào da.
Nhờ các vitamin A, B6 và C cùng với các khoáng chất như sắt, canxi, magiê và đặc biệt là lycopene và beta-corate, cà chua hoạt động như một chất chống oxi hóa mạnh mẽ. Cà chua cũng được liệt kê là một trong những thành phần mang lại vẻ đẹp toàn diện cho làn da.
Để sử dụng cà chua để làm trắng da, hãy thử một số phương pháp sau:
Phương pháp 1: Cà chua và sữa tươi không đường
Chuẩn bị 2 quả cà chua chín và 2 thìa sữa chua.
Nghiền cà chua và trộn cà chua với sữa chua.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Chuẩn bị 2 quả cà chua chín và 2 muỗng canh dầu ô liu.
Nghiền cà chua và trộn cà chua với dầu ô liu.
Tắm với nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp này lên da và massage.
Sau khoảng 20 phút, tắm bằng nước ấm.
Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Đăng bởi: Thúy Dương
Từ khoá: Cách để có làn da trắng tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất
Bật Mí 10 Cách Trị Sẹo Rỗ Tại Nhà Hiệu Quả Và Đơn Giản Nhất
Bật mí 10 cách trị sẹo rỗ tại nhà hiệu quả và đơn giản nhất
6/23/2023 2 : 42 : 00 PM
Nội dung bài viết: Hiển thị
Bạn đang đọc: Bật mí 10 cách trị sẹo rỗ tại nhà hiệu quả và đơn giản nhất
Nguyên nhân hình thành sẹo rỗ
Sẹo rỗ hình thành do 3 nguyên do chính
Sẹo rỗ do mụn bọc, mụn trứng cá
Mụn bọc, mụn trứng cá thường gây ra những vết sẹo rỗ lõm sâu dưới mặt phẳng da với nhiều mức độ khác nhau .
Sẹo rỗ do mụn đầu đen
Mụn đầu đen gây ra những vết sẹo rỗ với diện tích quy hoạnh nhỏ hơn sẹo rỗ do mụn bọc, mụn trứng cá nhưng nó thường ăn sâu vào da .
Sẹo rỗ do thủy đậu hay bỏng rạ
Đây là một trong những vết sẹo có mặt phẳng rộng hơn từ 3 – 8 mm Open rải rác. Các vết sẹo này thường rất lớn nên cần thời hạn chữa trị lâu .
10 cách trị sẹo rỗ tại nhà hiệu suất cao 1. Cách trị sẹo rỗ bằng Vitamin EVitamin E có công dụng kích thích sản sinh collagen và elastin giúp làm đầy những hõm sâu trên da do sẹo. Ngoài ra, những dưỡng chất có trong Vitamin E giúp không thay đổi màng sinh học và phân phối độ ẩm thiết yếu, giúp tái tạo và phục sinh những tế bào da hư tổn .Chuẩn bị :
2,3 viên nang vitamin E
1 muỗng cafe mật ongCách làm :
Bước 2 : Lấy 1 thìa mật ong bỏ vào một cái bát nhỏ .
Bước 2 : Chích đầu viên vitamin E và cho tinh dầu vitamin E vào bát đựng mật ong và khuấy đều để tạo thành hỗn hợp sệt dẻo . Bước 3 : Làm sạch da và bôi hỗn hợp lên vùng da bị sẹo . Bước 4 : Dùng tay massage xoa tròn nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu . Bước 5 : Giữ nguyên hỗn hợp trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm .Duy trì vận dụng cách trị sẹo rỗ bằng vitamin E 3 – 4 lần / tuần bạn sẽ thấy những vết sẹo mờ đi và da mịn màng hơn .
Vitamin E giúp làm đầy những hõm sâu trên da do sẹo
2. Cách trị sẹo rỗ bằng nha đamGel nha đam kích thích quy trình tổng hợp collagen và elastin, duy trì làn da căng mịn và mềm mượt, từ đó giúp làm đầy vùng da bị sẹo lõm. Ngoài ra, trong nha đam còn chứa những hoạt chất Anthraquinones Complex, Aloe Emodin có tính năng làm lành những vùng da bị tổn thương, kích thích làn da tái sinh nhanh gọn, cải tổ sẹo rỗ hiệu suất cao .Chuẩn bị :
2 thìa gel nha đam
2 thìa nước vo gạoCách làm :
Bước 1 : Cho gel và phần lắng của nước vo gạo vào một cái cốc sạch, dùng thìa khuấy thật đều .
Bước 2 : Rửa sạch da mặt sau đó dùng bông gòn thấm hỗn hợp thoa khắp vùng da bị sẹo hoặc khắp vùng mặt để giúp da trắng hơn . Bước 3 : Thư giãn sau 20 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm . 3. Trị sẹo rỗ bằng mật ongMật ong có hiệu quả điển hình nổi bật là kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa và dưỡng ẩm. Hợp chất chống oxy hóa trong mật ong giúp da tái tạo tế bào mới lấp đầy sẹo rỗ hiệu suất cao, vết sẹo nhanh lành, còn tính kháng khuẩn giúp sẹo không bị viêm sưng, hạn chế sẹo sâu hơn .Chuẩn bị :
2 thìa mật ong nguyên chất
1 thìa sữa chuaCách làm :
Bước 1 : Bạn trộn đều 2 nguyên vật liệu vừa chuẩn bị sẵn sàng cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt .
Bước 2 : Sau khi làm sạch da, dùng chổi cọ thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị sẹo . Bước 3 : Giữ yên trong 30 phút rồi lấy nước ấm rửa sạch, lau khô .Thực hiện cách trị sẹo này 4 lần / tuần, trong 5 tuần liên tục bạn sẽ thấy hiệu suất cao rõ ràng .
Mật ong giúp tái tạo tế bào mới lấp đầy sẹo rỗ hiệu suất cao
4. Cách trị sẹo rỗ bằng rau máRau má chứa những chất như saponin, phốt pho, saccharide, beta – caroten, kali, sterol, magiê, alkaloid, canxi, sắt, mangan và những loại vitamin như B1, B2, B3, K và C có tính năng làm mát da, làm đẹp và làm lành sẹo. Chỉ cần dùng nước rau má thoa lên vùng da tổn thương sẽ giảm bớt sẹo đỏ, sẹo rỗ và tái tạo những mô, làm lành vết thương do mụn .Chuẩn bị :
1 nắm rau má tươi
Cách làm :
Bước 1 : Rửa sạch rau má và để ráo nước sau đó giã nhuyễn .
Bước 2 : Làm sạch da rồi dùng rau má giã nhuyễn đắp lên vùng da bị sẹo . Bước 3 : Giữ trong khoảng chừng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm .Thực hiện mẹo trị sẹo này đều đặn 4 lần / tuần, bạn sẽ thấy vùng sẹo mờ đi trông thấy, làn da trở nên mịn màng hơn .
5. Mẹo trị sẹo rỗ bằng nghệ tươiNghệ tươi chứa những hoạt chất như curcumin và những vitamin E, D … rất tốt cho vết thương và sẹo. Đặc biệt, curcumin trong nghệ có công dụng kháng viêm, tái tạo da giúp ngăn ngừa sẹo hiệu suất cao .Chuẩn bị :
1 củ nghệ tươi
Cách làm :
Bước 1 : Thái lát mỏng mảnh hoặc đập dập nghệ tươi .
Bước 2: Làm sạch vùng da bị sẹo, sau đó chà nhẹ nghệ lên vết sẹo. Bạn cũng có thể sử dụng tăm bông chấm tinh chất nghệ tươi lên vùng bị sẹo rỗ.
Bước 3 : Giữ yên 15 phút thấm và rửa lại với nước sạch .
Curcumin trong nghệ có công dụng tái tạo da giúp ngăn ngừa sẹo
6. Cách trị sẹo rỗ bằng hành tâyTrong hành tây chứa hàm lượng vitamin A, B, C có năng lực kháng viêm cực tốt, có công dụng sản sinh collagen, cung cấp dưỡng ẩm, đào thải tế bào chết và tái tạo da, hồi sinh làm mờ sẹo rỗ, giúp trắng sáng da, cải tổ thực trạng sẹo thâm nhanh gọn .Chuẩn bị :
1 củ hành tây
2 thìa dầu oliu nguyên chấtCách làm :
Bước 1 : Hành tây bóc vỏ, thái nhỏ rồi ép nhuyễn thành nước cốt nguyên chất .
Bước 2 : Cho thêm 2 thìa dầu oliu nguyên chất vào nước cốt hành tây rồi cho vào lọ ngâm khoảng chừng 2 tuần . Bước 3 : Sử dụng tăm bông để thấm tinh dầu từ hỗn hợp làm được và thao lên vùng da bị sẹo .Áp dụng phương pháp trị sẹo vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ cho đến khi thực trạng sẹo được cải tổ .
7. Trị sẹo rỗ bằng khoai tâyTrong khoai tây chứa hàm lượng Vitamin C và vitamin B3 cao giúp kích hoạt quy trình tái sinh những tế bào biểu bì và tăng cường quy trình chữa lành vết thương cũng như những tổn thương da nên trị sẹo rỗ khá công hiệu .Chuẩn bị :
1 củ khoai tây
50% hộp sữa chuaCách làm :
Bước 1 : Rửa sạch và luộc chín khoai tây rồi nghiền nhỏ thành bột mịn .
Bước 2 : Cho 1/2 hộp sữa chua vào vào trộn đều thành hỗn hợp đặc sệt . Bước 3 : Sau khi làm sạch vùng da bị sẹo, đắp hỗn hợp lên da và thư giãn giải trí trong vòng 10 phút . Bước 4 : Rửa sạch và lau khô vùng da vừa đắp .
Khoai tây giúp kích hoạt quy trình tái sinh những tế bào biểu bì và làm đầy sẹo
8. Cách trị sẹo rỗ bằng gừngTrong gừng chứa hàm lượng cao những chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất mang đến hiệu suất cao trị sẹo tuyệt vời .Chuẩn bị :
1 củ gừng tươi
1 thìa nước cốt chanhCách làm :
Bước 1 : Rửa sạch củ gừng, thái thật nhỏ rồi giã cho nhuyễn và đổ ra bát .
Bước 2 : Trộn 1 thìa nước cốt chanh vào bát gừng đã giã nhuyễn và khuấy đều thành hỗn hợp . Bước 3 : Làm sạch da mặt, rồi thoa hỗn hợp lên vùng da mặt có vết sẹo rỗ . Bước 4 : Giữ hỗn hợp trên da mặt khoảng chừng 20 phút sau đó làm sạch với nước lạnh . 9. Phương pháp trị sẹo rỗ bằng dầu dừaTrong dầu dừa chứa hàm lượng lớn Vitamin E cao giúp làm mờ sẹo nhanh gọn, dưỡng ẩm, cung ứng 1 lượng lớn dưỡng chất giúp làm mềm dần những mô chai xơ, dần làm đầy và san phẳng sẹo rỗ .Chuẩn bị :
2 thìa dầu dừa
2 thìa bột trà xanhCách làm :
Bước 1 : Trộn đều hỗn hợp dầu dừa và trà xanh lại với nhau thành hỗn hợp sền sệt .
Bước 2 : Làm sạch vùng da bị sẹo và thoa hỗn hợp này lên vùng da đang bị sẹo . Bước 3 : Để khoảng chừng 25 phút sau đó rửa sạch với nước lạnh .Hãy sử dụng liên tục mặt nạ trị sẹo này 2-3 lần / tuần đến khi thấy được hiệu suất cao điều trị .
Vitamin E có trọng dầu dừa giúp san phẳng sẹo rỗ
10. Cách trị sẹo rỗ bằng lòng trắng trứngLòng trắng trứng gà có chứa nhiều axit amin và protein có công dụng kích thích tái tạo da, se khít lỗ chân lông, cải tổ những vết thâm và sẹo do mụn để lại, đồng thời làm da mềm mịn, vô hiệu những tế bào chết do sẹo mụn gây ra .Chuẩn bị :
1 lòng trắng trứng gà
1 miếng đu đủ chínCách làm :
Bước 1 : Gọt sạch vỏ đu đủ rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn thành bột mịn và đổ ra bát nhỏ .
Bước 2 : Lấy lòng trắng trứng cho vào bát đu đủ trên rồi khuấy thật đều thành hỗn hợp sền sệt . Bước 3 : Làm sạch da và đắp hỗn hợp lên vùng da bị sẹo .Bước 4: Giữ yên 15-20 phút thì rửa lại với nước ấm.
Chăm chỉ thực thi đều đặn 3-4 lần / tuần, sau một thời hạn, những vết sẹo rỗ sẽ dần được lấp đầy .
Cập nhật thông tin chi tiết về Gợi Ý Cách Massage Chân Đơn Giản Hiệu Quả Tại Nhà trên website Wchx.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!