Bạn đang xem bài viết N – Acetyl Cysteine Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Wchx.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
N-acetyl cysteine (NAC) là một cystein ở dạng bổ sung, bổ sung. Cysteine được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm giàu protein, như thịt gà, sữa chua, phô mai, trứng, hạt hướng dương và các loại đậu. Tiêu thụ đầy đủ cysteine và N-acetyl cysteine là quan trọng vì nhiều lý do sức khỏe.
Công thức hóa học của N-acetyl cysteine
Cysteine là một axit amin bán thiết yếu. Sỡ dĩ nó được coi là bán thiết yếu vì cơ thể chúng ta có thể tự sản xuất ra nó từ các axit amin khác, cụ thể là methionine và serine.
Cysteine chỉ trở nên cần thiết khi lượng methionine và serine trong chế độ ăn uống thấp. Cysteine được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như thịt gà, gà tây, sữa chua, pho mát, trứng, hạt hướng dương và các loại đậu.
N-acetyl cysteine (NAC) là một dạng bổ sung của cysteine. Cơ thể bạn không tạo ra nó và không có trong thực phẩm, nhưng nó vẫn đóng một vai trò quan trọng.
Giống như cysteine, N-acetyl cysteine liên kết với glutamine và glycine để tạo thành glutathione, một chất chống oxy hóa mạnh. Glutathione thực hiện nhiều chức năng trong toàn bộ cơ thể của bạn, chẳng hạn như giúp duy trì hệ thống miễn dịch, điều trị các tình trạng hô hấp mãn tính, khả năng sinh sản và sức khỏe não bộ.
Tạo ra glutathione – chất chống oxy hóa quan trọng
N-acetyl cysteine giúp sản xuất ra chất chống oxy hóa
N-acetyl cysteine được đánh giá chủ yếu vì vai trò của nó trong sản xuất chất chống oxy hóa. Cùng với hai axit amin là glutamine và glycine, N-acetyl cysteine cần thiết để tạo và bổ sung glutathione.
Glutathione là một trong những chất chống oxy hóa quan trọng nhất của cơ thể. Glutathione giúp trung hòa các gốc tự do có thể gây hại cho các tế bào và mô. Nó cần thiết cho sức khỏe miễn dịch và chống lại tổn thương tế bào. Một số nhà nghiên cứu tin rằng nó thậm chí có thể góp phần kéo dài tuổi thọ.[1]
Các đặc tính chống oxy hóa của nó có lợi cho nhiều bệnh khác do căng thẳng oxy hóa gây ra, chẳng hạn như bệnh tim, vô sinh và một số tình trạng sức khỏe tâm thần.
Giúp giải độc thận và gan
N-acetyl cysteine giúp giải độc thận, gan
N-acetyl cysteine đóng một vai trò quan trọng trong quá trình giải độc của cơ thể. Nó có thể giúp ngăn ngừa các tác dụng phụ của thuốc và các chất độc từ môi trường.
Một ví dụ kinh điển, N-acetyl cysteine được sử dụng để giải độc cho những người bị quá liều paracetamol (acetaminophen) để ngăn ngừa hoặc giảm tổn thương thận và gan.[2]
Nhờ lợi ích chống oxy hóa và chống viêm, N-acetyl cysteine cũng được ứng dụng trong điều trị nhiều bệnh gan khác.
Cải thiện sức khỏe tâm thần
N-acetyl cysteine hỗ trợ cải thiện sức khỏe tâm thần
Glutamate là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp cho hoạt động bình thường của não. Tuy nhiên, glutamate dư thừa kết hợp với sự suy giảm glutathione có thể gây tổn thương não. N-acetyl cysteine giúp điều chỉnh nồng độ glutamate ở trạng thái cân bằng, góp phần cải thiện các tình trạng sức khỏe tâm thần như rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và rối loạn do sử dụng chất kích thích.
Đối với người bị rối loạn lưỡng cực và trầm cảm, N-acetyl cysteine có thể giúp giảm các triệu chứng và cải thiện khả năng hoạt động tổng thể. Hơn nữa, nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể đóng một vai trò trong việc điều trị OCD từ trung bình đến nặng.[3]
Tương tự như vậy, một nghiên cứu trên động vật cho thấy N-acetyl cysteine có thể giảm thiểu các tác động tiêu cực của bệnh tâm thần phân liệt, chẳng hạn như thu mình trong xã hội, thờ ơ và giảm nhịp độ chú ý.[4]
N-acetyl cysteine cũng có thể giúp giảm các triệu chứng cai nghiện và ngăn ngừa tái phát ở những người nghiện cocaine.
Giảm triệu chứng bệnh đường hô hấp
N-acetyl cysteine giảm triệu chứng bệnh đường hô hấp
N-acetyl cysteine có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh về hô hấp bằng cách hoạt động như một chất chống oxy hóa và long đờm, làm lỏng chất nhầy trong đường hô hấp. N-acetyl cysteine giúp bổ sung glutathione trong phổi và giảm viêm trong ống phế quản và mô phổi.
Người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) bị tổn thương lâu dài và viêm mô phổi, khiến đường thở bị co thắt, dẫn đến khó thở và ho. N-acetyl cysteine đã được sử dụng để cải thiện các triệu chứng COPD, đợt cấp và suy giảm phổi.[5]
Những người bị viêm phế quản mãn tính cũng có thể được hưởng lợi từ N-acetyl cysteine. Viêm phế quản xảy ra khi các màng nhầy trong các đường đi qua phế quản của phổi bị viêm, sưng lên và làm tắt các đường dẫn khí đến phổi. Bằng cách làm loãng chất nhầy trong ống phế quản và tăng mức glutathione, N-acetyl cysteine có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của các cơn thở khò khè, ho và các cơn hô hấp.
Ngoài việc làm giảm COPD và viêm phế quản, N-acetyl cysteine có thể cải thiện các tình trạng phổi và hô hấp khác – chẳng hạn như xơ nang, hen suyễn và xơ phổi – cũng như các triệu chứng nghẹt mũi và xoang do dị ứng hoặc nhiễm trùng.
Tăng cường sức khỏe não bộ
N-acetyl cystein giúp tăng sức khỏe não bộ
N-acetyl cysteine giúp điều chỉnh mức glutamate và bổ sung glutathione, có lợi cho những người có tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến não và trí nhớ, giúp tăng cường sức khỏe não bộ.
Bệnh Alzheimer’s làm chậm khả năng học tập và ghi nhớ. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy N-acetyl cysteine có thể làm chậm quá trình mất khả năng tư duy ở những người mắc bệnh Alzheimer.[6]
Bệnh Parkinson, được đặc trưng bởi sự suy giảm của các tế bào tạo ra chất dẫn truyền thần kinh dopamine, bao gồm tổn thương oxy hóa đối với tế bào và giảm khả năng chống oxy hóa. N-acetyl cysteine giúp cải thiện cả chức năng dopamine và các triệu chứng như run.
Cải thiện khả năng sinh sản
N-acetyl cysteine giúp cải thiện khả năng sinh sản
Vấn đề vô sinh ở nam giới gia tăng khi lượng chất chống oxy hóa không đủ để hình thành các gốc tự do trong hệ thống sinh sản, có thể gây ra chết tế bào và giảm khả năng sinh sản. Trong một số trường hợp, N-acetyl cysteine có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.
Trong một nghiên cứu, 35 người đàn ông bị giãn tĩnh mạch thừng tinh sử dụng 600 mg N-acetyl cysteine mỗi ngày trong vòng 3 tháng sau khi phẫu thuật. Sự kết hợp giữa phẫu thuật và bổ sung N-acetyl cysteine đã cải thiện tính toàn vẹn của tinh dịch và tỷ lệ mang thai của bạn tình lên 22% so với nhóm chứng.[7]
Ngoài ra, N-acetyl cysteine có thể cải thiện khả năng sinh sản ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) bằng cách gây ra hoặc làm tăng chu kỳ rụng trứng.
Ổn định đường huyết
N-acetyl cysteine có thể ổn định đường huyết
Lượng đường trong máu cao và béo phì góp phần gây viêm mô mỡ. Điều này có thể dẫn đến tổn thương hoặc phá hủy các thụ thể insulin và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy N-acetyl cysteine có thể ổn định lượng đường trong máu bằng cách giảm viêm trong tế bào mỡ và do đó cải thiện tình trạng kháng insulin. [8]
Khi các thụ thể insulin còn nguyên vẹn và khỏe mạnh, chúng sẽ loại bỏ đường khỏi máu của bạn một cách hợp lý, giữ mức trong giới hạn bình thường.
Giảm nguy cơ bệnh tim
N-acetyl cysteine giúp giảm nguy cơ tim mạch
Quá trình oxy hóa gây tổn thương mô tim thường dẫn đến bệnh tim, gây đột quỵ, đau tim và các tình trạng nghiêm trọng khác. N-acetyl cysteine có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách giảm tổn thương oxy hóa đối với các mô trong tim
Advertisement
N-acetyl cysteine cũng được chứng minh là làm tăng sản xuất oxit nitric, giúp tĩnh mạch giãn ra và cải thiện lưu lượng máu. Điều này thúc đẩy quá trình vận chuyển máu trở lại tim của bạn và có thể làm giảm nguy cơ đau tim.[9]
Trong một nghiên cứu trên ống nghiệm, khi kết hợp với trà xanh, N-acetyl cysteine dường như làm giảm thiệt hại do cholesterol LDL (có hại) bị oxy hóa, một nguyên nhân khác gây ra bệnh tim.[10]
Cải thiện chức năng miễn dịch
N-acetyl cysteine giúp tăng cường miễn dịch
N-acetyl cysteine và glutathione đều là những chất có lợi cho sức khỏe miễn dịch.
Một nghiên cứu trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng trong các tình huống bị tổn hại đến hệ miễn dịch khác, chẳng hạn như bệnh cúm, N-acetyl cysteine có thể cảntrở khả năng tái tạo của vi rút. Điều này có khả năng làm giảm các triệu chứng và thời gian của bệnh).[12]
Như vậy, N-Acetyl Cysteine đóng một số vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là khả năng sản xuất glutathione chống oxy hóa, cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh ở não. Tất cả các tác dụng này đều là lựa chọn điều trị khả thi cho nhiều vấn đề sức khỏe hiện nay. Bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng N-Acetyl Cysteine để đạt được hiệu quả cao nhất.
Nguồn: Healthline, pubmed
Một số sản phẩm thành phần có N-acetyl cysteine có bán tại nhà thuốc An Khang
Hộp 30 gói x 0,5g
Hộp 3 vỉ x 10 viên
Hộp 24 gói x 1,5g
Hộp 30 gói x 3g
Hộp 10 vỉ x 10 viên
Hộp 10 vỉ x 10 viên
Nguồn tham khảo
S-linolenoyl glutathione intake extends life-span and stress resistance via Sir-2.1 upregulation in Caenorhabditis elegans
A Review on Various Uses of N-Acetyl Cysteine
N-acetylcysteine augmentation therapy for moderate-to-severe obsessive-compulsive disorder: randomized, double-blind, placebo-controlled trial
Synaptic and cellular changes induced by the schizophrenia susceptibility gene G72 are rescued by N-acetylcysteine treatment
Efficacy of Ascorbic Acid (Vitamin C) and/N-Acetylcysteine (NAC) Supplementation on Nutritional and Antioxidant Status of Male Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) Patients
N-acetylcysteine protects memory decline induced by streptozotocin in mice
A Preliminary Study: N-acetyl-L-cysteine Improves Semen Quality following Varicocelectomy
N-acetylcysteine Protects Mice from High Fat Diet-induced Metabolic Disorders
N-acetyl-L-cysteine exerts direct anti-aggregating effect on human platelets
Green tea polyphenols inhibit human vascular smooth muscle cell proliferation stimulated by native low-density lipoprotein
Glutathione Fine-Tunes the Innate Immune Response toward Antiviral Pathways in a Macrophage Cell Line Independently of Its Antioxidant Properties
N-acetyl-L-cysteine (NAC) inhibits virus replication and expression of pro-inflammatory molecules in A549 cells infected with highly pathogenic H5N1 influenza A virus
Tinh Dầu Trầm Hương (Frankincense) Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe?
Tinh dầu hương trầm hay còn gọi là tinh dầu nhũ hương được chiết xuất từ nhựa của cây Boswellia Carterii, Boswellia Serrata và Boswellia Ferreana.
Một loại cây thân gỗ thuộc chi Boswellia thường được trồng ở Somalia và Pakistan, xuất hiện lần đầu ở Bán đảo Ả Rập (Oman, Yemen) và Đông Bắc Châu Phi (Somalia).
Loại tinh dầu này được hình thành thông qua quá trình chưng cất hơi nước, nó còn được gọi là Olibanum hay có tên tiếng Anh là Frankincense essential oil.
Cụm từ “Frankincense” xuất phát từ thuật ngữ “Franc encens” trong tiếng Pháp cổ nghĩa là mùi hương chất lượng. Trong các nền tôn giáo cổ đại còn tồn tại đến này, đặc biệt trong Kitô giáo thì tinh dầu hương trầm được xem là món quà của chúa ba ngôi trao cho chúa Giêsu.
Trong giai đoạn xuất hiện, đây là loại tinh dầu được sử dụng giống như tinh dầu trầm hương (Agarwood essential oil), nó xuất hiện từ thời xa xưa trong từng nền văn hóa, tôn giáo khác nhau. Vì vậy, chúng dễ bị nhầm lẫn nhưng khác nhau về thành phần và nguyên liệu.
Loại tinh dầu này có màu vàng nhạt, có tính nhớt và của mùi hương gỗ ngọt ngào và quyến rũ nên thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và nước hoa.
Công thức hóa học của tinh dầu hương trầm (tinh dầu nhũ hương) là C20H32O4 và tan trong rượu.
Theo chuyên trang bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, các hợp chất hóa học chính trong tinh dầu nhũ hương bao gồm nhựa axit (khoảng 56%), kẹo cao su (khoảng 30-36%), axit 3-acetyl-beta-boswellic (dưới dạng Boswellia Sacra), axit alpha-boswellic , 4- Axit O-methyl-glucuronic , incensole acetate , phellandrene , a -pinene, actanol, incensole acetate, Linalool, octyl acetate, bornyl acetate, (+) – cis- và (+) – axit trans-olibanic.
Ngoài công dụng trong ngành nước hoa và mỹ phẩm thì tinh dầu hương trầm còn có nhiều tác dụng hữu ích đối với sức khỏe con người.
Đặc biệt, các hợp chất thơm của tinh dầu hương trầm sẽ được đưa vào cơ thể bằng đường hô hấp hoặc qua da bằng liệu pháp mát xa lên cơ thể.
Hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường hô hấpTinh dầu hương trầm có khả năng giúp bài tiết đờm đọng lại đường hô hấp và phổi, đồng thời giảm đau khi viêm phế quản và ho.
Ngoài ra, tinh dầu này còn giúp giảm các triệu chứng tắc nghẽn đường mũi, thanh quản và phổi hiệu quả. Đồng thời, giúp bạn thư giãn trong quá trình hô hấp, giảm thiểu nguy cơ lên cơn hen.
Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóaTheo chuyên trang bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, tinh dầu hương trầm đã nổi tiếng từ lâu với khả năng chống oxy hóa hiệu quả. Nó giúp cơ thể tái tạo lại các tế bào khỏe mạnh, sau đó giúp làm se da, xóa mờ các đốm thâm, nếp nhăn và phục hồi làn da bị chảy xệ bằng cách kích thích các tế bào collagen.
Thúc đẩy đi tiểu và thanh lọc máuTinh dầu hương trầm còn hỗ trợ bài tiết các chất độc trong cơ thể thông qua nước tiểu, bằng cách thanh lọc những chất béo, natri, axit uric, các hóa chất có hại lưu trữ trong thận và bàng quang mà không gây tác dụng phụ.
Tăng cường khả năng miễn dịchHơn nữa, tinh dầu này còn có đặc tính chống khuẩn mạnh mẽ nên nó có thể giúp bạn chống lại một số mầm bệnh, đặc biệt khi bị cháy ở dạng thô. Khói từ loại tinh dâu này giúp khử độc, khử trùng hiệu quả trong không khí.
Ngoài ra, nó cũng hiệu quả trong quá trình phục hồi các vết thương từ bên trong, hỗ trợ chống lại các vi trùng và nhiễm trùng.
Phòng ngừa ung thưTheo một kết quả của một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng năm 2023 cho thấy rằng tinh dầu hương trầm hỗ trợ trong việc bảo vệ tế bào chống lại các gốc tế bào tự do trong cơ thể từ đó phòng ngừa ung thư vú và ung thư tuyến tụy.
Nghiên cứu này thực hiện trên những bệnh nhân ung thư được dùng ống hít có chứa loại tinh dầu hương trầm dưới sự giám sát của các chuyên gia. Trong tất cả các bệnh nhận tình nguyện, có hơn 64% bệnh nhân cải thiện ít nhất một điểm trên thang ngủ.
Chất chống viêm mạnhMột nghiên cứu được công bố vào năm 2023 đã cho thấy khi tinh dầu hương trầm kết hợp với tinh dầu Myrrh có các đặc tính chống viêm mạnh mẽ.
Từ đó, nghiên cứu này kết luận rằng khi Frankincense & Myrrh giúp ngăn chặn vi rút HPV và các cytokine gây viêm, cũng như điều trị viêm khớp dạng thấp.
Làm lành vết thương nhanh hơnNgoài có mùi thơm đặc biệt thì tinh dầu hương trầm còn có khả năng làm lành vết thương nhanh chóng. Một nghiên cứu vào năm 2012 đã phát thảo rõ tính chất trị liệu của tinh dầu hương trầm.
Ngoài ra, trong y học Trung Quốc và Ấn Độ thì nó đã được sử dụng để chữa các bệnh khác nhau trong việc vệ sinh vết thương, làm sạch vi trùng và cả khả năng tái tạo tế bào giúp vết thương lành nhanh hơn.
Hỗ trợ quá trình tiêu hóaTinh dầu hương trầm còn có khả năng kích thích quá trình tiêu hóa. Nó giúp dạ dày tăng cường nồng độ axit và hoạt hóa các enzyme tiêu hóa khác, từ đó tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa diễn ra một cách trơn tru nhưng không giống các loại thuốc kháng axit thông thường chỉ ức chế các triệu chứng.
Làm lành vết sẹoTừ khả năng chống viêm, kháng khuẩn và làm lành vết thương của loại tinh dầu này nó cũng có thể làm lành các vết sẹo nữa đấy.
Nó giúp giảm mức độ hình thành collagen III (tác nhân dễ hình thành vết sẹo) và cải thiện quá trình chữa lành bằng cách giảm khả năng tồn tại vết thương hoặc hình thành sẹo khi bôi vào vết thương nhưng đã được pha loãng.
Thuốc chống trầm cảm nổi tiếngTinh dầu hương trầm từ lâu được nhiều người biết đến như một một loại thuốc an thần khi ngửi vào trong cơ thể, nó sẽ tạo ra cảm giác bình yên về tinh thần, thư giãn, hài lòng và tâm linh. Nó sẽ giúp bạn giảm sự lo lắng, tức giận, giảm căng thẳng.
Tác dụng này mạnh mẽ nhất đối với nam giới theo báo cáo trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sức khỏe của Nam giới. Hơn nữa, nó còn thúc đẩy thư giãn, mở đường hô hấp, giảm huyết áp, giúp bạn bình tĩnh.
Advertisement
Vì vậy nếu bạn cảm thấy lo lắng, căng thẳng thì hãy cho vài giọt tinh dầu hương trầm vào máy khuếch tán hoặc máy xông hơi và ngửi mùi thơm của nó trong vài phút sẽ cảm thấy an tâm hơn đấy.
Kích thích kinh nguyệtTheo nghiên cứu được công bố bởi Tiến sĩ Jane Buckle, cựu giảng viên của Đại học Minnesota và là tác giả của Liệu pháp lâm sàng trong Điều dưỡng, nói rằng tinh dầu hương trầm là một biểu tượng cảm xúc hiệu quả.
Nó là tạo điều kiện cho việc điều tiết và sản xuất hormone estrogen và làm giảm cơ hội của khối u sau mãn kinh hoặc hình thành u nang trong tử cung (ung thư tử cung).
Đồng thời, nó điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt thích hợp và đảm bảo tử cung khỏe mạnh trong thời kỳ tiền mãn kinh cũng như điều chỉnh các điều kiện phụ khoa hoặc các yếu tố gây căng thẳng có thể dẫn đến các rối loạn chức năng phức tạp ở một số phụ nữ.
Bên trên là các thông tin về tinh dầu hương trầm và các công dụng đặc biệt của nó cho sức khỏe con người. Mong qua bài chia sẻ trên, có thể giúp bạn hiểu thêm về loại tinh dầu này cũng như phân biệt được nó với tinh dầu trầm hương có trên thị trường.
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Tác Dụng Của Lá Thường Xuân Đối Với Sức Khỏe
Thường xuân là dạng cây leo
Lá thường xuân là phần lá của cây thường xuân, dân gian còn gọi là cây vạn niên, dây nguyệt quế, dây lá nho, dây Ivy, cây trường xuân. Tên khoa học của nó là Hedera helix thuộc họ Araliaceae.
Thường xuân là dây leo dùng để làm cảnh chúng ta vẫn thường thấy. Nó có nguồn gốc ở châu Âu và Tây Á,ở nước ta nó có nhiều ở Lào Cai (Sapa) và Lai Châu.
Đây là loại cây ưa khí hậu mát, thường mọc bám trên đá vôi. Nó có khả năng sinh trưởng rất tốt, có thể tái sinh sau khi bị chặt. Cây có hệ thống rễ bám nhiều, dễ dàng tạo thành những mảng lớn bao hết tản đá vôi.
Dây thường xuân có nhiều rễ móc khí sinh. Lá đơn, phiến lá phân thùy, gân hình chân vịt. Hoa nhỏ màu trắng vàng hoặc lục trắng. Quả hạch tròn khi chín có màu đen.
Thành phần hóa học chính trong lá thường xuân là saponin (4 – 5%), trong đó 3 saponin chính là hederasaponin B, hederasaponin C, hederasaponin D. Trong khi đó, một lượng nhỏ saponin α-hederin có tác dụng chính trong việc long đờm (làm đờm loãng hơn, giúp dễ khạc ra ngoài). Ngoài ra, còn chứa một số thành phần khác như flavonoid, alkaloid, chất béo và các dẫn xuất của acid phenilic.
Lá thường xuân giàu những hợp chất saponin và flavonoid, đây là các hợp chất thực vật có những tiềm năng sau đây.
Chống viêm và chống oxy hóaLá thường xuân có chứa chất oxy hóa saponin
Trong nghiên cứu để đánh giá khả năng chống tiểu đường của dịch chiết lá thường xuân trên chuột, các nhà khoa học đã nhận thấy lượng đường trong máu chuột đã giảm đáng kể. Khả năng giảm đường huyết này có thể do các chất chống oxy hóa trong lá thường xuân. [1]
Ngoài ra, trên nghiên cứu về tác động chống viêm ở ống nghiệm, các nhà khoa học đã ghi nhận tác dụng chống viêm ở tế bào phổi người. [2]
Trên một nghiên cứu khác ở chuột về tác động của dịch lá thường xuân trong quá trình đại thực bào, các nhà khoa học đã thấy rằng dịch chiết này ức chế giải phóng chất gây viêm interleukin-6. Nhờ đó, quá trình viêm ngừng lại. [3]
Tuy nhiên, những nghiên cứu trên cần cần thời gian thực nghiệm trên người để biết được dịch chiết từ lá thường xuân ảnh hưởng như thế nào đến quá trình chống viêm và chống oxy hóa.
Giảm hoTác dụng nổi bật của lá thường xuân là giảm ho
Lá thường xuân hữu ích trong việc điều trị bệnh hen suyễn, viêm phế quản, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính), đặc biệt là điều trị ho ở trẻ em. Tuy nhiên, những tác dụng này cần nhiều những bằng chứng thuyết phục hơn nữa để có thể đưa dịch lá thường xuân trở thành chỉ định phổ biến hơn.
Khi dùng một mình hoặc kết hợp với thảo dược như mộc anh thảo, cỏ xạ hương, lá thường xuân giúp trị ho trong nhiễm trùng đường hô hấp trên và cảm lạnh.
Khi nghiên cứu, người ta nhận ra rằng dịch chiết từ lá thường xuân có tác dụng tương tự với acetylcysteine (thuốc long đờm). Do đó, nó có khả năng long đờm tốt, đặc biệt là khi dùng với trẻ em. [4]
Để xác thực hơn về khả năng điều trị ho cho trẻ em của lá thường xuân, đã có một nghiên cứu thực hiện trên 5000 trẻ bị ho có đờm. Trong nghiên cứu này, các trẻ được cho dùng dịch chiết từ lá thường xuân 2 lần/ ngày. Khoảng 2/3 phụ huynh hài lòng với tác dụng giảm ho của lá thường xuân. [5]
Ngoài ra, hoạt chất trong lá thường xuân còn kích thích hệ thống beta – adrenergic trong cơ thể, thúc đẩy việc giải phóng epinerphrine, đây là một thuốc giãn phế quản. Nó giúp mở rộng phế quản và tiểu phế quản, từ đó giúp làm tăng lưu lượng khí trong phổi,
Phụ nữ mang thai cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng lá thường xuân
Để đảm bảo an toàn khi sử dụng lá thường xuân, bạn cần chú ý những điều sau:
– Cây thường xuân có thể gây viêm da tiếp xúc, phát ban dị ứng trên da. Đã có một số trường hợp bị những phản ứng này khi cắt tỉa cây thường xuân tại nhà hoặc trong vườn. [6]
– Một số người có thể bị tác dụng phụ như buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy khi dùng lá thường xuân. Tuy nhiên các nghiên cứu về vấn đề này còn thưa thớt và chưa được đào sâu.
– Bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nếu bạn đang có thai hoặc đang cho con bú.
Nguồn: Wikipedia, Healthline
Nguồn tham khảo
Evaluation of Acute and Chronic Antidiabetic Activity of Ivy ( Hedera helix L.) Aqueous Leaf Extract in Rat Model
Anti-inflammatory effects of ivy leaves dry extract: influence on transcriptional activity of NFκB
Ivy leaves dry extract EA 575® decreases LPS-induced IL-6 release from murine macrophages
Assessment of the Efficacy and Safety of Ivy Leaf ( Hedera helix) Cough Syrup Compared with Acetylcysteine in Adults and Children with Acute Bronchitis
The herbal medicine containing of ivy leaf dry extract in the treatment of productive cough in children
Airborne contact dermatitis caused by common ivy (Hedera helix L. ssp. helix)
Tác Dụng Của Nhau Thai Cừu Với Sức Khỏe Và Làn Da
Tác dụng của nhau thai cừu
Nói tới nhau thai cừu chắc chắn bạn cũng biết chúng thuộc bộ phần nào của loại cừu. Nhau cừu là bộ phận được hình thành trong thời gian đầu của quá trình mang thai ở loài cừu. Đây chính là nơi bao bọc và cung cấp những dưỡng chất và oxi cho bào thai qua đường dai rốn. Ngoài ra bộ phần này còn có một nhiệm vụ khác đó là đảm nhận những chất thải của thai nhi ra môi trường bên ngoài. Chính vì vậy mà nhau thai cừu là nơi chứa nhiều dưỡng chất nhất. Khi sinh nở nhau thai đi ra ngoài tử cung, lúc này chúng được gọi là Afterbirth (hay trong Đông y còn gọi là Tử hà sa). Với ý học thì nhau thai cừu chính là bài thuốc quý giá để phục hồi sinh lực cho cơ thể con người.
Ở thời xa xưa người Ai Cập cổ đại đã cho những người lính sử dụng loại thuốc này để bổ trợ cho sức khỏe của họ tốt hơn sau mỗi trận đánh. Ở Pháp những người đẹp đã sử dụng nhau thai cừu để phục hồi vẻ đẹp, sự trẻ trung và tăng cường sinh lực cho cơ thể. Nhau thai cừu có tác dụng làm liền sẹo tren da, đặc biệt chúng có tác dụng chống lại sự lão hóa da. Còn ở Trung Quốc nhau thai cừu được dụng trong một thời gian dài khoảng trên 1400 năm để làm đẹp giúp bổ thận và kích thích tình dục và tăng cường sức khỏe.
Một số nước khác, họ sử dụng nhau thai cừu để chế biến những món ăn, như sub cho phụ nữ mới sinh nhằm giúp họ bộ bổ sức khỏe, tăng lượng sữa, Ngày nay nhau thai cừu được sử dụng rộng rãi trong việc duy trì tuổi thanh xuân và vẻ đẹp.
Nhau thai cừu chứa những thành phần gì?
Nhau thai cừu chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, chúng chứa hơn 30 loại amino acid thiết yếu. Ngoài ra thai cừu còn chưa melatonin cùng các acid nucleotic(RNA và DNA), SOD(superoxido dimutase), acid hyaluronic, chẩt chống oxi hóa , hệ tác nhân miễn dịch, IAF, các peptid, EGFs(Epidermal growth factors-tác nhân tăng trưởng biểu bì da), một số tác nhân điều hòa khác và đặc biệt là SCAFs (yếu tố hoạt hóa tế bào già).
Với các thành phần dinh dưỡng này rất tốt cho làn da nên ngày nay con người đã sử dụng nhau thai cừu để tạo ra những dòng mỹ phẩm làm đẹp.
Tác dụng của nhau thai cừu
Tác dụng của nhau thai cừu đới với sức khỏe
– Giúp tăng cường sinh lực cho cơ thể.
– Phục hồi sức khỏe và làm giảm sự suy yếu sau sinh.
– Nhau thai giúp khôi phục và chữa lành các tế bào bị khuyết điểm hư tổn trong cơ thể con người.
– Giúp cho quá trình sản xuất nhưng chất đề kháng cho cơ thể đồng thời chứa các chất dinh dưỡng giúp cơ thể và chứa các chất dinh dưỡng để làm cho cơ thể trẻ hơn và nhiều năng lượng hơn.
– Khôi phục và chữa lành các tế bào bị khiếm khuyết trên cơ thể con người.
– Nhau thai cừu giúp làm chậm các tiết trình lão hóa
– Giúp da đàn hồi tốt, không bị chùng và giúp giảm các nếp nhăn và những hiện tượng nám da ngoài ra giúp cho tóc và móng khỏe mạnh hơn. Nhau thai cừu giúp điều hòa chu kì kinh nguyệt và giảm các trị chứng mãn kinh.
Tác dụng nhau thai cừu đới với việc làm đẹp
Nhau thai cừu chứa các acid Nucleotic và các chất chống oxy hóa mạnh là tác nhân tăng trưởng biểu bì da giúp cho làn da của bạn được tái sinh và luôn duy trì vẻ đẹp.
Ngoài làn da trẻ đẹp ra thì con người cũng phải cần một sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái. Các yếu tô tăng trưởng trong nhau thai cừu là các peotein tự nhiên sẽ giúp khả năng kích thích sự động hóa các thế bào giúp các tế bào phát triên hơn.
Trong nhau thai cừu có chứa các acid Nucleotic có tác dụng giúp làn da trẻ trung và ngăn ngừa lão hóa rất tốt.
Nhau thai cừu có tác dụng quy định sự tăng trưởng của biểu bì (EGF) đóng vai trò quan trọng trong việc quy định sự phát triển của tế bào da giúp chữa lành các vết thương trên da mà không để lại sẹo.
Ngoài ra nhau thai cừu còn có tác dụng tăng trưởng tế bào dạng sợi (FGF) có tác dụng chữa lành các vết thuong và giúp phát triển phôi thai. Điều này có tác dụng góp phần đẩy nhanh quá trình tổng hợp và sinh sản các tế bào giúp tăng cường sự tổng hợp sinh học của các collagen, elastin và axit hyaluronic.
Một sản phẩm được ứng dụng bởi thành tựu nghiên cứu tuyệt hảo từ nhau thai cừu, sữa ong chúa và collagen, tất cả đều được kết hợp trong trai thủy thinh 480ml này: Bấm vào để xem
Top 5 Tác Dụng Thần Kỳ Của Việc Đạp Xe Đối Với Sức Khỏe
5 Tác dụng của việc đạp xe đối với sức khỏe mỗi người
Trước đây, đạp xe là một trong những cách di chuyển phổ biến. Tuy nhiên, xã hội ngày càng phát triển, phương tiện giao thông cũng ngày càng được nâng cấp, hiện đại hơn. Lúc này, đạp xe lại trở thành một môn tập luyện phổ biến, mang lại nhiều tác dụng bất ngờ với sức khỏe.
Đạp xe là bộ môn hoàn hảo để xây dựng hệ cơ vùng dưới săn chắc
Khi đạp xe, cơ mông, cơ đùi, bắp chân, bàn chân sẽ được tác động nhiều nhất. Những nhóm cơ này hoạt động liên tục sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa, nhờ đó các bó cơ cũng trở nên săn chắc hơn.
Đạp xe giúp hệ cơ trở nên săn chắc(Ảnh: Internet)
Cải thiện hệ xương khớp khỏe mạnh
Đạp xe cũng được chứng minh là rất tốt cho hệ xương khớp, nhất là khớp gối. Khớp gối vận động sẽ kích thích sản xuất chất nhầy, giúp đầu khớp trơn hơn, hạn chế tối đa những cơn đau nhức xương khớp. Ngoài ra, khi đạp xe, các bộ phận như cơ, gân, dây chằng cũng sẽ kết hợp với nhau một cách nhịp nhàng, hỗ trợ tăng cường sự đàn hồi.
(Ảnh: Internet)
Đạp xe giúp xương khớp khỏe mạnh hơn(Ảnh: Internet)
Tiêu hao năng lượng mạnh mẽ, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ
Thực tế, khi bạn đạp xe bình thường, trong 1 giờ bạn có thể đốt cháy 500 calo. Nếu bạn vận động nhiều hơn, với cường độ mạnh chắc chắn có thể loại bỏ nhiều calo hơn. Chính vì thế, hiện nay đạp xe được xem như là một bài tập giảm cân khá hiệu quả.
Ngoài ra, nếu như bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy lên kế hoạch đạp xe mỗi ngày. Những nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, những người thường xuyên đạp xe sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Đạp xe đều đặn giúp bạn có được giấc ngủ ngon(Ảnh: Internet)
Ngăn ngừa và điều trị các vấn đề căng thẳng tâm lý
Khi đạp xe, cơ thể sẽ tiết ra hormone endorphins giúp giải tỏa mọi căng thẳng, stress. Đồng thời, nó sẽ giúp tinh thần bạn trở nên sảng khoái, phấn chấn. Bạn có thể đạp xe ở những nơi có bầu không khí trong lành, chắc chắn nó sẽ khiến bạn trở nên vui vẻ, yêu đời.
Tránh xa các bệnh về tim mạch với việc đạp xe mỗi ngày
Khi bạn đạp xe, nhịp tim sẽ đập nhanh hơn, kích thích tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, đạp xe còn giúp đốt cháy calo, giảm béo, kiểm soát cholesterol, ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm của các bệnh tim mạch.
Đạp xe không cần “thực địa” khi bạn đến trung tâm thể hình chất lượngĐạp xe tốt cho sức khỏe tim mạch(Ảnh: Internet)
Để đạp xe có hiệu quả, bạn nên lựa chọn những không gian yên tĩnh, rộng rãi, thoáng mát, không khí trong lành. Đó không cần phải là ngoài đường phố, công viên, mà bạn có thể đến với California Fitness & Yoga để có thể tập luyện một cách bài bản nhất. Hiện nay, California Fitness & Yoga có rất nhiều lớp cho bạn lựa chọn:
RPM: Với lớp học này, bạn sẽ được trải nghiệm đạp xe trên nền nhạc sôi động. Đặc biệt, bạn có thể đạp xe trên mọi địa hình, từ đồng bằng đến đồi núi, chạy nước rút. Khi tham gia lớp học này, bạn có thể đốt cháy 550 calo trong 50 phút tập luyện.
HIIT: Đây là lớp học đạp xe với cường độ cao, cách quãng. Hiit bắt đầu bằng vài phút khởi động, sau đó đến giai đoạn nhanh và chậm để phục hồi. Một buổi đạp xe tại lớp Hiit có thể kéo dài 30 phút, giúp đốt cháy lên đến 400 calo.
(Ảnh: California Fitness & Yoga)
Đạp xe tại lớp Hiit của California Fitness & Yoga(Ảnh: California Fitness & Yoga)
Cycling: Lớp học Cycling tập luyện với cường độ cao, tập trung vào sức bền, sức mạnh, thời gian. Một buổi tập đạp xe ở lớp học này sẽ giúp cho tim, mạch máu và phổi của bạn đều được tập luyện, giúp cải thiện sức khỏe đáng kể.
CaliRide: Là lớp đạp xe cường độ cao trên nền nhạc sôi động. Lớp học này sẽ giúp bạn được và trải nghiệm thực tế cảm giác đạp xe chinh phục mọi cấp độ. Tập luyện CaliRide trong 45 phút sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 500 calo.
Đến ngay California Fitness & Yoga để trải nghiệm chân thật nhất hiệu quả đạp xeTại California Fitness & Yoga, bạn sẽ được tập luyện môn đạp xe trong phòng tập 5 sao, được trang bị đầy đủ trang thiết bị hiện đại, sạch sẽ, thoáng mát. Đặc biệt, bạn sẽ được tập luyện với nhiều học viên, giúp bạn có thêm động lực để tập luyện đều đặn. Ngoài ra, tham gia bất kỳ một lớp đạp xe nào cũng đều có huấn luyện viên hướng dẫn tập luyện đúng cách cũng như tư vấn cho bạn chế độ ăn uống hợp lý nhất.
Đăng bởi: Thảo Lê Phương
Từ khoá: Top 5 tác dụng thần kỳ của việc đạp xe đối với sức khỏe
Bật Mí Những Tác Dụng Của Quả Chuối Xanh Đối Với Sức Khỏe Con Người
Tác dụng Chuối tiêu xanh
– Quả chuối tiêu xanh thường được thái mỏng, ăn ghém với các loại rau thơm trong món gỏi cá, nộm sứa để bớt tanh, đặc biệt là những món về thịt chó mục đích của việc ăn kèm với chuối xanh để đề phòng đi lỏng (đi ngoài).
– Nhựa quả chuối xanh mới cắt khỏi cây dùng bôi chữa hắc lào khá tốt mà ít người biết. Bạn chỉ cần trà nhựa chuối tiêu xanh lên vết hắc lào một thời gian sẽ khỏi.
– Chuối tiêu xanh được dùng hằng ngày dưới dạng bột chữa chứng loét dạ dày rất hiệu quả. Nó có tác dụng kích thích sự phát triển của lớp màng nhày trong dạ dày, ngăn cản sự tấn công của dịch vị vào thành dạ dày và tạo điều kiện cho các vết loét chóng lành. Họ kết luận, một khẩu phần ăn hằng ngày có chuối tiêu xanh chắc chắn giúp tránh được bệnh loét dạ dày.
– Các bác sĩ dinh dưỡng ở Anh lại coi tinh bột của quả chuối tiêu xanh là nhân tố quan trọng có tác dụng phòng ngừa ung thư đường ruột.
Tác dụng Chuối hột xanh(chuối chát)– Chuối hột hay loại chuối thường được sử dụng với mục đích lấy thân, lá để chăn nuôi động vật: trâu bò, lợn, gà… Với quả chuối hột này có tác dụng chữa sỏi bàng quang: Quả chuối hột xanh đem thái mỏng, sấy khô, sao vàng, hạ thổ trong vài ngày. Mỗi lần lấy 50-100 g, sắc với 400 ml nước còn 100 ml, uống làm 2-3 lần vào lúc no.
– Có thể dùng dạng nước hãm như pha trà uống; hoặc tán dược liệu thành bột, rây mịn, uống mỗi ngày 30-50 g chia làm hai lần. Những người bị đau dạ dày không nên uống nước sắc quá đặc mà pha loãng, uống làm nhiều lần trong ngày.
– Với loại chuối hột chín: bạn có thể thái lát, phơi phô hoặc ngâm cả quả chuối chín với rượu tạo nên món rượu chuối hột cực hấp dẫn.
Tác dụng Chuối tây xanh– Ở Nam Bộ, người ta hay cho trẻ em bị tiêu chảy ăn quả chuối tây xanh luộc chín và nhận thấy có kết quả tốt. Có thể lấy quả chuối tây già chưa chín, gọt bỏ vỏ, rửa sạch bằng nước muối, cắt thành miếng mỏng, phơi hoặc sấy cho thật khô, tán nhỏ, rây bột mịn. Dùng bột này trộn với bột gạo, quấy cho trẻ ăn.
– Một số bệnh viện đã nấu bột chuối tây xanh theo công thức sau: Bột chuối (50 g) hòa với nước, nấu chín, rồi thêm đường kính (50 g) và muối ăn, khuấy đều, để nguội, cho trẻ ăn hết trong một ngày. Bột chuối tây xanh chữa được tiêu chảy là do trong quả có nhiều tanin. Các muối trong quả chuối cũng có tác dụng bù đắp lượng muối của cơ thể mất đi trong quá trình bị bệnh. Bột này cũng có khả năng phòng tiêu chảy, chống rối loạn tiêu hóa, đầy hơi và ợ chua.
Đăng bởi: Trịnh Tú Quyên
Từ khoá: Bật mí những tác dụng của quả chuối xanh đối với sức khỏe con người
Cập nhật thông tin chi tiết về N – Acetyl Cysteine Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe trên website Wchx.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!